Yoga pagina 2
Insonnia: 5 esercizi yoga per combatterla
Cinque posizioni di yoga che, abbinate a meditazione e corretta respirazione, possono aiutare a superare le fasi di transitoria e fastidiosa insonnia.
Sciatalgia: gli esercizi yoga per combatterla
Curare il nervo sciatico con esercizi yoga: ecco come combattere i dolori da sciatalgia.
Meditazione: 30 minuti al giorno contro ansia e depressione
Praticare 30 minuti di meditazione al giorno può avere effetti benefici sul proprio corpo, anche per quanto riguarda l’equilibrio interiore.
I benefici dello yoga in gravidanza
Lo yoga kundalini in gravidanza è davvero un toccasana e agevola ad affrontare tutto quello che il parto naturale comporta, il dolore, l’attesa, lo stress, a volte anche la paura. Ecco l’inizio di una seduta di yoga kundalini in cui donne incinte si approcciano a questa materia affascinante.
Respirazione nello Yoga: come impararla
La pratica yoga nasce dall’assunzione di posizioni in grado di rilassare e rivitalizzare il corpo. Alla base di tutto vi è però una corretta respirazione.
Gatti, veri maestri di yoga
Gatti e yoga, una combinazione perfetta favorita dall’innata eleganza dell’animale: lo dice uno studio condotto dall’esperto di felini Jeffrey Bussolini.
