Tornare in forma pagina 6
Dolore all’anca, cause possibili e quali esami fare
Cosa può provocare il dolore all’anca e quali sono gli esami diagnostici più efficaci per ottenere una diagnosi e impostare la terapia giusta.
Allenarsi con il caldo: consigli utili per un allenamento sicuro
Allenarsi con il caldo può rivelarsi difficile e impegnativo: ecco alcuni consigli per un allenamento sicuro anche in estate.
Esercizi per i glutei e le gambe: work out completo
Dagli squat ai salti con la corda: ecco i migliori esercizi per tonificare gambe e glutei e i consigli per impostare un allenamento completo ed efficace.
RiminiWellness, bilancio 2019: oltre 2000 sessioni di allenamento
Tempo di bilanci per RiminiWellness 2019, la manifestazione riminese dedicata al fitness e al benessere.
Military press, muscoli coinvolti ed esecuzione
Il military press è un esercizio di sollevamento molto utile: ecco che cos’è, quali sono i muscoli coinvolti e le tecniche per l’esecuzione.
La via della leggerezza: intervista a Franco Berrino e Daniel Lumera
Franco Berrino, uno dei massimi esperti di nutrizione, e Daniel Lumera, un riferimento internazionale sulla meditazione, raccontano le motivazioni alla base de “La Via della Leggerezza”, un libro che connette in maniera originale scienza e coscienza, corpo e intelletto e che sta riscontrando un grande successo di vendite. Intervista a cura di Andrea Ponzano.
Dieta in bianco: cosa mangiare, cibi da evitare, menu
Cosa significa mangiare in bianco e quali alimenti sono ammessi e vietati: ecco alcune indicazioni e un menu di esempio da seguire.
Esercizio fisico più efficace della dieta per dimagrire
Esercizio fisico più efficace di una dieta cronica per mantenere il peso corporeo e tornare in forma, a sostenerlo uno studio statunitense.
Tapis roulant migliori: quale scegliere e prezzi
Il tapis roulant è uno strumento essenziale per allenarsi correndo: ecco quali sono le tipologie più diffuse, come scegliere le migliori e i prezzi.
Soffio al cuore: sintomi, cos’è, cosa fare
Il soffio al cuore è un disturbo diffuso: ecco di cosa si tratta, quali sono le differenze tra il soffio innocuo e anomalo e cosa fare per trattarlo.
Stretching facile prima di andare a dormire
Lo stretching può risultare un’attività utile anche per prendere sonno: ecco alcuni esercizi facili prima di andare a dormire.
Extrasistole: sintomi, cause, cosa fare
Le extrasistole sono spesso innocue ma possono creare disagio e timore: ecco come riconoscerle e in quali casi rivolgersi al medico.
Planche: esecuzione e come imparare a farla
Allenarsi e rafforzare i muscoli delle braccia con la planche: ecco gli errori da evitare e i passaggi per acquisire la postura corretta.
Pistol squat per i glutei: esecuzione e progressione
Come eseguire una serie di pistol squat impeccabili ed efficaci per rassodare i glutei: tecnica, progressione, consigli.
Come ingrassare: dieta ipercalorica per il sottopeso
Ingrassare con una dieta ipercalorica: ecco quali sono le caratteristiche del sottopeso e una dieta che permetta di recuperare chili.
Come dimagrire in menopausa: dieta e menu
In menopausa, prestando attenzione alle abitudini alimentari e conducendo uno stile di vita attivo, si può perdere peso: ecco dieta e menu.
Calisthenics: esercizi per allenarsi in casa
I migliori esercizi a corpo libero che è possibile svolgere a casa: ecco come dedicarsi al calisthenics senza andare in palestra.
Trail running: cos’è, benefici, tecniche
Il trail running è un particolare tipo di corsa a stretto contatto con la natura che apporta benefici alla salute e alla qualità della nostra vita.
Allenamento corpo libero: programma completo
I migliori esercizi da svolgere per impostare un allenamento a corpo libero efficace: regole base, consigli e programma dettagliato.
Esercizio fisico: un’ora al giorno per vivere fino a 90 anni
Vivere fino a 90 anni: un’ora al giorno di esercizio fisico e peso sotto controllo il segreto per le donne, tanto sport per gli uomini.
