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Pilates a casa: come fare gli esercizi
Praticare il Metodo Pilates a casa: alcuni consigli utili e i benefici che si possono ottenere dall’allenamento.
Pilates in gravidanza, esercizi
Il pilates è un’attività perfetta per chi è in gravidanza: nel video si mostrano alcuni esercizi da eseguire lentamente come la disciplina richiede e che potrebbero far bene a chi si appresta a un parto, naturale o taglio cesareo che sia.
Pilates in gravidanza: gli esercizi da fare
La pratica del Metodo Pilates durante la gravidanza è spesso oggetto di dubbi. Si teme in molte occasioni che i movimenti previsti da tale sistema di allenamento possano risultare dannosi per la gestante e il bambino. Tuttavia, scegliendo con attenzione gli esercizi da svolgere e prestando alcune doverose attenzioni, la futura mamma potrà non soltanto […]
Pilates in gravidanza: benefici e controindicazioni
Praticare Pilates in gravidanza: i benefici possibili e le eventuali controindicazioni.
Yoga e pilates, le differenze
Yoga e pilates sono due discipline atte a mantenere le persone in forma e per unire mente e corpo: ma sono tante le differenze tra esse, ecco quali attraverso un’eloquente animazione di sintesi.
Pilates fa dimagrire le gambe: gli esercizi
Praticare Pilates per dimagrire e snellire le gambe: quali sono gli esercizi consigliati e come eseguirli.
Il Pilates fa dimagrire: ecco perchè
Praticare il Metodo Pilates per dimagrire e ritrovare il proprio tono muscolare ideale: come funziona.
Pilates Matwork: gli esercizi migliori
Praticare il Pilates Matwork a casa, gli esercizi migliori per cominciare ad allenarsi.
Pilates Matwork: benefici e controindicazioni
Benefici e controindicazioni del Pilates Matwork: vantaggi e svantaggi di questo metodo di allenamento.
Pilates Matwork: cos’è
Pilates Matwork: quali sono le caratteristiche e le finalità del metodo di allenamento.
Joseph Hubertus Pilates: chi era
Joseph Hubertus Pilates, chi era l’inventore dell’omonimo metodo di allenamento e di cura del corpo.
Pilates: esercizi per tornare in forma dopo le feste
Quattro esercizi di pilates per curare i propri addominali e tornare in forma dopo le feste e le abbuffate natalizie: ecco consigli e posizioni.
Pilates, esercizi per i glutei
In questo video, si mostrano alcuni esercizi di pilates per rinforzare i muscoli dei glutei. Questi esercizi si eseguono stesi su un fianco, ma con tutti i muscoli del corpo al lavoro, con particolare attenzione ai glutei. I movimenti che si devono fare sono sollevamenti della gamba e rotazioni del piede. I sollevamenti avvengono sia […]
Mal di schiena con ernia: quali esercizi fare
Mal di schiena con ernia: alcuni consigli ed esercizi di ginnastica dolce per aiutare a ridurre il dolore, da eseguire con l’aiuto del fisioterapista.
Pilates, esercizi per rinforzare i muscoli del bacino
In questo video viene mostrato un esercizio di pilates che può essere utile per rinforzare i muscoli del bacino, particolarmente indicato per le donne che vogliono rimettersi in forma dopo una gravidanza. Bisogna ricordarsi di eseguirlo lentamente, come la filosofia alla base del pilates richiede.
Stretching nervo sciatico: come va fatto
Lo stretching è una pratica che può consentire di contrastare in maniera efficace l’infiammazione del nervo sciatico. Ecco come.
Dolori mestruali: gli esercizi per alleviarli
I dolori mestruali si possono alleviare con i giusti esercizi per rilassare i muscoli della pancia: stretching, yoga e pilates sono 3 tecniche adatte.
Cani e gatti obesi, spopolano i corsi di dimagrimento
Cani e gatti sempre più obesi negli Stati Uniti: spopolano i corsi di dimagrimento, pilates, doga, nuoto forzato per la salute di Fido e Fufy.
Pubalgia: gli esercizi giusti
In caso di pubalgia alcuni esercizi Yoga e di stretching possono aiutare, uniti al riposo, a ritrovare lo stato di forma perduto.
