Pasta con zucca gialla e zucchine: ricetta
Una ricetta vegan con verdure di stagione: la pasta con zucca e zucchine per assaporare al meglio il gusto, e i caldi colori, dell'autunno.
La zucca è uno degli ortaggi che l’autunno offre: è assai versatile in cucina, anche in virtù del suo gusto agrodolce. Una delle tantissime ricette vegan a cui si può ricorrere, e probabilmente una delle più semplici, è la pasta con zucca e zucchine: mescola ortaggi tanto diversi ma uniti da un’assonanza. Una delle qualità della zucca, oltre a contenere fibre, vitamine A e C, beta carotene e minerali come calcio e potassio, è il suo colore: se preparata nel modo che segue, la zucca attribuisce una tinta arancione alla pasta, rendendo il piatto più allegro.
La zucca da scegliere per questa ricetta vegan è la cosiddetta zucca gialla, mentre la zucchina ideale è sempre quella del fruttivendolo o dell’agricoltore a due passi da casa. Tra gli ingredienti è segnalato il peperoncino, ma se non si amano i gusti piccanti, lo si può anche eliminare dalla ricetta o ricorrere a un peperone crusco. Qualora invece lo si gradisse, l’ideale è l’habanero lemon, anche per un accostamento cromatico al piatto, ma è consigliato solo agli stomaci forti. Le dosi indicate in questa ricetta sono per sei persone: il piatto è ricco di carboidrati e quindi è meglio non esagerare.
Pasta con zucca e zucchine: ingredienti
Per preparare una pasta per sei persone, sono necessari i seguenti ingredienti:
- 400 g di zucca;
- 4 zucchine grandi;
- 500 g di pasta corta a scelta;
- sale qb;
- olio d’oliva qb;
- 1 peperoncino;
- pepe qb;
- vino rosato qb.
Come preparare la Pasta con Zucca Gialla
Per cucinarla, si consiglia di seguire i seguenti passaggi:
- Tagliare a fette una zucca, esattamente come si è soliti fare con il melone, eliminando la buccia. Quindi tagliare a cubetti più o meno piccoli le fette ottenute;
- Bollire la zucca in acqua a fuoco medio finché non si sfalda, ma non completamente, e poi scolarla mettendola da parte;
- Intanto che si prepara il condimento, bollire la pasta in abbondante acqua salata;
- Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle;
- In una padella con un fondo d’olio, aggiungere il peperoncino intero o a pezzetti, e stare attenti quando inizia a sfrigolare;
- Buttare a questo punto nella padella zucche e zucchine, salare, pepare e lasciar cuocere finché la zucca non si sfalda ancor di più e le zucchine si rosolano;
- Poco prima della fine della cottura sfumare con del vino rosato, facendo attenzione a non esagerare, e attendere che evapori.
- Condire la pasta con il sugo ottenuto e servire il piatto caldo.
