Avere il colesterolo alto rappresenta un fattore di rischio per quanto riguarda diverse patologie cardiovascolari, come infarto e ictus. Naturalmente presente all’interno dell’organismo umano, è utilizzato per la costituzione delle membrane cellulari oltre che per l’attività stessa delle cellule, per la sintesi di ormoni come il testosterone o per la produzione di bile.
In quantità eccessive il colesterolo diventa però un problema e deve essere riportato entro i limiti di sicurezza. È possibile farlo anche attraverso alcuni alimenti della salute, ecco quali sono.
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Ridurre i grassi saturi, aumentare l’apporto di fibre e Omega-3 e poi? La dieta per il colesterolo alto non è fatta solo di rinunce: puoi ridurre i livelli del colesterolo LDL in modo sano, nutriente e soprattutto gustoso. Oltre a una dieta sana, sarà importante apportare anche qualche piccolo cambiamento al proprio stile di vita: vediamo come prendersi davvero cura della propria salute.
