Salute pagina 88

La dieta Dukan è molto famosa in tutto il mondo e, oltre a fardimagrire, ha il vantaggio di ridurre l’appetito e permette di perdere peso senza diminuire la massa muscolare.È stata creata dal dottor Pierre Dukan, noto nutrizionista e specialista dei comportamenti alimentari, e il regime alimentare che propone è basato principalmente su apporti proteici. Tali tipi di alimenti, ricchi […]

Alimentazione proteica senza danneggiare l’organismo: consigli utili per una dieta di sole proteine per dimagrire.

Come dimagrire 5 chili in un mese senza seguire una dieta specifica: consigli e suggerimenti.

La dieta Dukan, tanto discussa negli ultimi tempi, quanti chili permette di dimagrire in un mese? Sicuramente è difficile stimarlo in senso assoluto, ma è dimostrato che la maggior parte del peso si perde durante la prima settimana denominata “fase d’attacco” durante la quale si eliminano completamente i carboidrati a favore di un’alimentazione iperproteica.Ecco quindi che nella prima […]

La migliore dieta per ragazze e ragazzi in età adolescenziale: i consigli per una corretta alimentazione.

La dieta Plank prende il nome da Max Karl Ernst Ludwig Plank, ed è una dieta drastica che permette a chi la segue di dimagrire in due settimane. Non si basa su regole o principi nutrizionali, piuttosto propone semplicemente un programma alimentare da seguire per 14 giorni, con cibi semplici e veloci da preparare.Dieta Plank: drastica ma efficaceTuttavia non […]

Dieta depurativa e sgonfiante con l’aiuto della tisana: scopri come perdere 3 kg in un mese e depurare l’organismo sentendoti più leggera e snella.

Dimagrire in soli due giorni con una dieta super veloce: scopri come fare con 1000 kcal al giorno.

Provengono dall’America, ma anche in Europa stanno riscuotendo un enorme successo, le diete alimentari che si preoccupano di mantenere costanti i livelli di glicemia nel sangue. Controllarne la quantità è molto importante in quanto si riuscirebbe a prevenire gravi patologie come il diabete di tipo II, inoltre si renderebbe possibile il controllo del peso e si manterrebbero sotto la […]

La dieta senza movimento non funziona. Ecco l’ultimo avvertimento che poi non è così nuovo, che arriva da uno studio condotto a Boston dal Beth Israel Deaconess Medical Center e dalla Harvard Medical School. Secondo i ricercatori nessuna dieta per quanto rigida potrebbe da sola portare ai risultati sperati in termini di dimagrimento che invece possono essere raggiunti in abbinamento al […]

Perdere velocemente 4 kg con la dieta flexitarian: il programma dimagrante completo.

Dieta per calcoli alla cistifellea (la colecisti) e renali: pochi grassi per evitarne la formazione, problema molto diffuso tra le donne.

C’è una dieta che impazza negli Stati Uniti da mesi, ma che ha fatto in tempo ad arrivare in Europa, giusto giusto con i primi caldi. Si chiama la “Dieta dei 17 giorni”, dal nome del libro del dottore Mike Moreno. Una dieta di 4 cicli, che promette di far raggiungere il peso forma e mantenerlo […]

Nella dieta dimagrante dovrebbero essere inseriti alcuni alimenti che, meglio di altri, possono aiutare a bruciare i grassi. Il concetto “brucia-grassi”, tuttavia, non è vero in toto. Come ha avuto modo di spiegare il dottor Luca Piretta, nutrizionista, non esistono, in realtà, alimenti che bruciano i grassi, ma esistono comportamenti e modelli alimentari che favoriscono il consumo degli stessi.Proprio per […]

Il finocchio è una verdura ideale non solo per perdere peso ma soprattutto perché consente di depurare l’organismo grazie alle mille funzionalità digestive che possiede. Sgonfia la pancia, aiuta a eliminare scorie e tossine, dona un senso di sazietà ed è perfetto per una dieta.Proprietà, calorie e valori nutrizionali del finocchioQuesto alimento non dovrebbe dunque mai mancare nel nostro frigorifero, specialmente […]

Consigli utili per una dieta per perdere grasso senza che diminuisca la massa muscolare.

Mangiare frutta e verdure è molto importante per dimagrire ma d’estate, col caldo insopportabile a cui siamo abituati è piuttosto difficile stare davanti ai fornelli per cucinare verdure alla griglia oppure cuocerle a vapore. Certo, le si potrebbe mangiare crude e optare per le sempre gustose insalate, ma avere a disposizione una valida alternativa può aiutarci a spezzare la monotonia.I Frullati […]

Come usare i semi di lino e non solo per accelerare il metabolismo: la dieta da seguire.

Una dieta dimagrante non sempre garantisce una pancia piatta. Occorre seguire un corretto stile alimentare volto a ottenere proprio questo risultato e soprattutto non dimenticare di fare un adeguato esercizio fisico.Esistono alcuni cibi che tendono a gonfiare la pancia ecco perché in una dieta dimagrante studiata per rendere l’addome liscio e levigato bisogna eliminare tutto ciò che causa irritazione all’intestino e dare invece la […]

I cocktail rappresentano spesso l’accompagnamento ideale di serata e momenti di relax… attenzione però alla linea che ne potrebbe risentire: un Frozen Margarita ad esempio potrebbe avere un valore fino a 836 calorie, mentre il classico calice di vino potrebbe arrivare a 250 calorie. Certamente è difficile fare calcoli quando veniamo coinvolte in aperitivi coi colleghi, serate fra amici o […]