Benessere pagina 65
Scrub mani e corpo fai da te
Per dare nuova vita alla pelle di mani e corpo non c’è niente di meglio di uno scrub. Un modo efficace per rimuovere impurità e rigenerare la propria pelle che può essere effettuato in modo naturale con pochi e semplici accorgimenti. Ecco i consigli di bellezza della nostra Lucia Cuffaro.
Esercizi lombari, come rinforzare la parte bassa della schiena
I migliori esercizi per rinforzare la zona lombare e favorire il benessere della schiena: istruzioni e consigli per eseguirli a casa.
Cobalto, proprietà e oligoterapia
Proprietà benefiche e benefici derivanti dall’assunzione di cobalto, minerale essenziale annoverato tra i principali oligoelementi tranquillanti.
Salute del cuore: Yoga rimedio contro la mortalità dopo un infarto
Dallo Yoga un aiuto naturale nel prevenire la mortalità prematura dopo un attacco cardiaco grave.
7 esercizi per rinforzare i polpacci
Come ottenere polpacci tonici e forti eseguendo semplici esercizi di potenziamento da svolgere anche a casa: indicazioni e consigli.
Pressione bassa, cosa mangiare per sentirsi subito meglio
Il cibo rappresenta un valido aiuto per stabilizzare la pressione bassa: quali alimenti consumare per stare bene, sentendosi subito meglio.
Tumore al seno: rischio ridotto sostituendo la carne rossa col pollo
Sostituire il manzo, l’agnello e il maiale con il pollame può ridurre drasticamente le probabilità di andare incontro alla malattia.
Cosa mangiare prima di un’ecografia addominale completa
Prima di sottoporsi a un’ecografia addominale completa è necessario seguire alcune istruzioni alimentari: cosa mangiare e quali cibi evitare.
Melissa, come coltivare la pianta e usufruire dei suoi benefici
La melissa è ricca di principi attivi benefici: come coltivarla in vaso e in giardino e quali utilizzi aiutano a sfruttarne le numerose proprietà.
Esercizi cardio: a cosa servono e quali fare per stare in forma
Bruciare calorie, migliorare il sistema cardiorespiratorio e prevenire molte malattie: ecco quali esercizi aiutano a raggiungere questi obiettivi.
Fare il bagno dopo mangiato: quanto aspettare e precauzioni
Quanto aspettare prima di fare il bagno dopo aver mangiato: non tutti sono d’accordo sulle tempistiche, ecco alcune utili precauzioni.
Obesità: correre regolarmente è l’esercizio migliore per combatterla
Fare regolarmente jogging, dice uno studio taiwanese, è il modo migliore per attenuare i problemi genetici che aumentano il rischio di diventare obesi.
Cioccolato fondente contro la depressione: efficace come la cannabis
Dal cioccolato fondente un aiuto contro la depressione simile a quello offerto dalla cannabis, a sostenerlo uno studio dello University College London.
Tumori alla pelle: alimenti ricchi di vitamina A riducono il rischio
Una ricerca della Brown University rileva che si abbasserebbe del 17% la possibilità di incorrere nel carcinoma cutaneo a cellule squamose.
Smartphone e occhi: troppe ore al giorno aumentano rischi per la vista
Un impegno visivo ravvicinato e prolungato, spiega il primario di oculistica Pasquale Troiano, può accentuare le problematiche.
Step up, il migliore esercizio per i glutei
Tonificare i glutei simulando la salita e la discesa da un gradino: come funziona lo step up e quali errori banali possono comprometterne l’efficacia.
Mousse corpo fai da te con ingredienti naturali
Per prendersi cura del proprio corpo, ed avere una pelle sempre idratata, non è necessario spendere una fortuna. È possibile realizzare con pochi ingredienti una mousse corpo fatta in casa 100% naturale, semplice da fare ed estremamente efficace.
Tumori al colon-retto: il 5% è dovuto a un’alimentazione sbagliata
Tra le maggiori cause lo scarso consumo di cereali integrali e di latticini e un elevato apporto nutritivo da carni processate.
Approccio olistico alla salute: cosa significa
L’assistenza sanitaria olistica è un approccio integrato alla cura e al benessere della persona, che viene considerata nella sua completezza.
Smacchiatori naturali per tessuti
Inquinanti per l’ambiente, e a volte tossici per la nostra pelle. I detersivi che promettono di smacchiare qualsiasi tessuto tutto in pochi secondi possono costituire un problema per noi e per la Terra. L’alternativa? Realizzare degli smacchiatori naturali per tessuti che possiamo autoprodurre a casa grazie ai consigli di Lucia Cuffaro.
