Benessere pagina 20

L’arjuna, il cui nome scientifico è Terminalia arjuna, è un albero originario dell’India. È tradizionalmente utilizzato nella medicina ayurvedica per diversi scopi, tra cui quello di migliorare la salute del cuore riducendo il rischio di malattie cardiache e di ridurre il colesterolo. Alcune evidenze scientifiche suggeriscono che potrebbe avere effetti positivi sulla salute dell’apparato digerente e sul sistema immunitario. Ma vediamo i benefici senza dimenticare le possibili controindicazioni.

Bicarbonato, latte di cocco, olio di Argan, aceto di mele: questi sono solo alcuni degli ingredienti utili per realizzare uno shampoo naturale, ecologico e fai da te. Preparare dei cosmetici per prendersi cura di capelli e cuoio capelluto non è difficile, purché si conoscano gli ingredienti giusti e si tengano a mente le dovute precauzioni. Con queste 7 ricette potrai avere capelli puliti, idratati e in salute, senza spendere un patrimonio.

É possibile abbassare la pressione grazie a una tisana o a un mix di spezie ed erbe? La risposta a questo comune interrogativo è affermativa: la natura ci ha fornito moltissimi rimedi efficaci per abbassare la pressione. Alcuni, probabilmente, li conoscerai già, come la camomilla o l’aglio. Ma sapevi che anche il basilico e il cardamomo possono aiutarti a combattere l’ipertensione? Vediamo quali sono le 10 migliori tisane per abbassare la pressione.

Uno dei frutti più apprezzati al mondo è senz’altro la Graviola, un frutto verde che cresce in Africa, nell’America del Sud e in Asia. La graviola, in realtà, è il frutto della pianta Annona muricata. Probabilmente ne avrai già sentito parlare per via dei suoi presunti effetti anticancro, ma i benefici della graviola sono molti di più. Vediamo quali, ma capiamo anche gli effetti collaterali e le controindicazioni da non trascurare.

Dallo smeraldo alla bixbite, la famiglia del Berillo comprende alcune delle gemme più famose, preziose e ricercate al mondo. Il berillo è una pietra che fa parte della classe dei silicati, riscuote grande interesse in campo gemmologico, è impiegata per realizzare gioielli di pregio, ma può anche migliorare la tua vita quotidiana, grazie alle proprietà benefiche riconosciute nell’ambito della cristalloterapia.

L’Angelica officinalis, o Angelica archangelica, è una pianta erbacea che fa parte della famiglia delle Umbelliferae. Questa pianta è nota per le sue numerose virtù. All’Angelica sono attribuite proprietà magiche, curative e benefiche sia per il corpo che per la mente. La pianta è impiegata per curare disturbi digestivi, stimolare il flusso mestruale e alleviare i dolori articolari. In cucina, l’Angelica si rivela un’alleata inaspettata. Impariamo a conoscerla per apprezzarne i tanti pregi.

Il calcedonio è la gemma che permette di allineare il corpo alla mente e allo spirito: si tratta di una varietà di quarzo con struttura criptocristallina. In natura è possibile trovarla in diverse colorazioni e con disegni e motivi unici, che variano a seconda delle impurezze presenti nella pietra. Nel mondo della cristalloterapia, il calcedonio riveste un ruolo di grande importanza, vediamo perché e quali proprietà benefiche può regalarci.

La canfora è una sostanza di origine vegetale in grado di migliorare la salute, ma può anche profumare e igienizzare le superfici, come tenere alla larga tarme e insetti. Si tratta di un rimedio molto versatile e utile in casa, ma bisogna usarla correttamente, tenendo a mente i possibili rischi e le controindicazioni.

La Tormalina è una pietra dalle numerose proprietà benefiche e dagli infiniti colori. Nell’ambito della cristalloterapia, si ritiene che la gemma sia in grado di eliminare le vibrazioni negative dalla nostra vita e di migliorare la nostra salute fisica e psicologica, rinforzando le difese immunitarie e aiutando a prendere le giuste decisioni. Vediamo quali sono le caratteristiche della gemma e come sfruttarne le sue proprietà benefiche.

Il torcicollo, che non è la stessa cosa della cervicalgia, è un disturbo spesso causato da una postura scorretta o dalle troppe ore trascorse alla scrivania, di fronte al computer. La buona notizia è che è possibile combattere il torcicollo con i rimedi della nonna. Da impacchi caldi o freddi, al sale grosso, fino a massaggi ed esercizi mirati ci sono rimedi che possono aiutarti ad alleviare il dolore in modo naturale.

Il lapacho è una bevanda utilizzata da secoli presso le popolazioni del Centro e Sud America. Ad essa si ricollegano numerosi benefici per la salute, come il fatto di aiutare a combattere il cancro e le infezioni, di supportare e rafforzare il sistema immunitario, di favorire la perdita di peso e di velocizzare la guarigione delle ferite. Vediamo le sue virtù senza tralasciare gli effetti collaterali e le controindicazioni di questa “miracolosa” tisana.

Il melone amaro è il frutto di una pianta proveniente dall’Asia e dall’Africa, il cui nome scientifico è in realtà Momordica charantia. La pianta esercita effetti antinfiammatori, aiuta a ridurre il colesterolo cattivo ma, soprattutto, è in grado di abbassare i livelli della glicemia, fungendo da alleato nel trattamento e nella prevenzione del diabete.

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici e psicologici che si verificano nelle donne prima del ciclo mestruale. Le manifestazioni possono variare da donna a donna, possono includere dolore al seno, cambiamenti di umore, stanchezza, affaticamento, gonfiore e ritenzione idrica, mal di testa ed emicranie. Di seguito vediamo i rimedi naturali più efficaci per combattere i disturbi che la SPM comporta, dall’alimentazione agli integratori, fino all’esercizio fisico.

La pianta di uva ursina, Arctostaphylos uva-ursi, è un piccolo arbusto dalle bacche rosse e dalle foglie ricche di proprietà benefiche per la salute. Questo rimedio naturale viene spesso consigliato per trattare infezioni e malattie delle vie urinarie. Puoi usarlo per combattere una fastidiosa cistite, una prostatite o delle infiammazioni. Se applicato sulla pelle, questo rimedio può anche schiarire le macchie cutanee.

Il sacha inchi, con i suoi acidi grassi, vitamine, sostanze antiossidanti e minerali, è considerato un superfood dalle straordinarie proprietà benefiche. La pianta da cui derivano i semi di sacha inchi, la Plukenetia volubilis, cresce perlopiù nella foresta amazzonica e offre nutrimento e giovamento alle popolazioni locali. Anche tu puoi godere dei benefici del sacha inchi, utilizzando l’olio ricavato dai semi o aggiungendo la polvere di sacha inchi ai tuoi frullati proteici.

La lavatrice è un elettrodomestico indispensabile in casa, ma è necessario pulirla in maniera regolare, in modo da mantenerla sempre igienizzata. Ma come eliminare tracce di sporcizia e cattivi aromi dal cestello in modo naturale? Ci si può affidare ad alcuni rimedi ottimi che lavano via ogni residuo di sporco, odori e muffa.

Il latte d’oro è una bevanda dal potere immunostimolante e antinfiammatorio, considerato un rimedio popolare nella tradizione ayurvedica. Questa bevanda può migliorare la nostra vita in almeno 11 modi diversi, inoltre prepararlo a casa è davvero facilissimo. Saranno sufficienti pochissimi ingredienti, una delle tue tazze preferite e qualche minuto a disposizione, per goderti un sorso di benessere e relax.

Il sorbo è un vero e proprio frutto dimenticato. Nonostante in Italia la principale varietà, la Sorbus domestica, cresca con ottimi risultati, il suo frutto è scomparso dalla grande distribuzione e non viene spesso menzionato all’interno della dieta mediterranea. Eppure ha proprietà uniche per l’organismo, poiché decisamente antiossidante: ecco quali sono i suoi benefici, le curiosità e come consumarlo all’interno di un regime alimentare vario ed equilibrato.

Ai fiori di ibisco sono attribuiti numerosi effetti benefici: si ritiene che la pianta Hibiscus sabdariffa possa esercitare effetti antiossidanti, che possa aiutare a perdere peso, combattere raffreddori e malanni di stagione, persino aiutare a prevenire i tumori. Oltre ai suoi effetti benefici, il fiore di ibisco è noto per la sua estetica e la versatilità in cucina. Puoi usare i fiori di ibisco nelle tue ricette più sfiziose, per portare una ventata di colore e salute a tavola.

Le foglie di noce fanno parte di quei rimedi della tradizione popolare che, purtroppo, sono stati abbandonati con il passare del tempo. Questo rimedio naturale, ormai dimenticato, può invece migliorare la tua vita in molti modi. Puoi usare le foglie di noce per prenderti cura dei tuoi capelli, per purificare la pelle e alleviare la stanchezza ai piedi dopo una giornata stressante.