Benessere pagina 17

L’olio di cocco ha molti usi che forse non ci aspettiamo, che esulano dalla parte alimentare, ma che invece coinvolgono piccoli rituali di bellezza. Se abbiamo problemi di forfora, questo rimedio naturale ci può aiutare a risolverli. Ma anche se abbiamo bisogno di rinfrescare l’alito ed eliminare i batteri dal cavo orale, l’olio di cocco è un grande alleato a cui non rinunciare.

Come combattere la sudorazione eccessiva di viso e testa con alcuni rimedi naturali. Il tè nero e l’aceto di mele possono ridurla grazie alle loro proprietà astringenti; il bicarbonato di sodio per via di quelle assorbenti e antibatteriche delle quali è dotato. Ma non sottovalutate l’utilizzo dei giusti prodotti per la pelle: anche questi possono influire significativamente peggiorando o migliorarndo la situazione.

I piedi cotti dal sudore, a causa di iperidrosi o semplici attività eseguite durante la stagione calda, ci possono creare qualche disagio. Ma se vogliamo risolvere il problema, ci sono alcuni rimedi naturali che possono darci un aiuto. Si parte dall’igiene e si arriva alla scelta delle calzature migliori per avere le estremità sempre in forma e senza fastidiose irritazioni locali.

Esistono diversi rimedi, anche naturali, per far fronte al fastidioso problema delle macchie gialle sui tessuti bianchi. Innanzitutto, è importante evitare di utilizzare la candeggina. Per eliminare gli ingiallimenti in modo efficace, possiamo invece utilizzare: bicarbonato, aceto, sapone, ammoniaca e succo di limone.

I cattivi odori nelle scarpe sono in assoluto tra i problemi più fastidiosi ed imbarazzanti da affrontare. Per eliminarlo, è possibile utilizzare alcuni dei più comuni rimedi naturali, come bicarbonato, aceto, sale e agrumi. Al fine di prevenire la puzza, è possibile anche seguire alcuni consigli, come utilizzare calzini in cotone o cambiare frequentemente le solette.

Non esistono ricette miracolose per dimagrire, soprattutto se si vuole perdere peso in poco tempo. La realtà è che, per mantenersi in salute e perdere peso senza rischiare, bisogna perdere massimo un chilo e mezzo a settimana. Le diete che promettono di dimagrire velocemente e di perdere più chili sono pericolose per la salute e inefficaci, dal momento che non è possibile mantenerle nel lungo periodo, né fare qualcosa per evitare l’effetto yo – yo.

L’alga Klamath è un superfood ricco di sostanze nutritive come proteine, vitamine del gruppo B, minerali e antiossidanti. Nonché una importante fonte di omega-3. È una microalga che cresce spontaneamente nell’omonimo lago dell’Oregon, studi in merito hanno dimostrato la capacità di migliorare l’umore, la memoria e la concentrazione, ridurre lo stress e aumentare l’energia. E di favorire il buon funzionamento del sistema immunitario e promuovere un buono stato di salute in generale.

Il ballo è una delle forme d’arte più entusiasmanti e coinvolgenti che esistano al mondo: non devi essere un ballerino professionista per ascoltare la tua musica preferita e ballare. Oggi, 29 Aprile 2023, festeggia il ballo insieme a noi, in occasione della Giornata internazionale della danza 2023.

Gli esercizi anticellulite sono un workout studiato per migliorare la pelle a buccia d’arancia e tonificarci. Ma quali sono i migliori e come integrarli nella routine quotidiana? Lo vediamo in questo articolo, con i suggerimenti per migliorare forma e salute.

Per rassodare l’interno coscia, i soli esercizi non bastano: bisogna adottare una tripla strategia, agendo su più fronti, ovvero dieta, massaggi e sport. Fra i migliori esercizi per un interno coscia tonico vi sono gli squat e gli affondi laterali, ma ne esistono tanti altri da aggiungere alla tua routine di allenamento.

L’altea, anche nota come bismalva o malva bianca, è una pianta originaria di Europa, Africa e Asia che vanta innumerevoli proprietà salutistiche. Da quelle per curare e lenire la gola dalle infiammazioni delle vie respiratorie, a quelle emollienti per la pelle. Ma non dimentichiamo che, sebbene sia un ottimo aiuto per il benessere, non è priva di effetti collaterali.

Le macchie rosse sulla pelle possono essere il sintomo di un gran numero di condizioni e disturbi, alcuni innocui, altri da non trascurare. Nella maggior parte dei casi, questo problema non necessita di alcun trattamento, spesso sono sufficienti pochi rimedi naturali per attenuare il rossore e l’eventuale prurito e dolore.

Il sumo squat è un esercizio molto amato per via dei suoi tanti effetti benefici. Oltre a migliorare il tuo umore, questo esercizio lavora sugli adduttori, ossia l’interno coscia, aiutandoti a tonificare questa importante parte del corpo. Ciò che, però, conta è imparare a eseguire il sumo squat in modo corretto. Vediamo come fare.

Un allenamento con i manubri può essere un modo efficace per lavorare su diverse parti del corpo in modo completo, direttamente in casa e senza fare ricorso a chissà quali attrezzature speciali. In questo articolo ci preoccupiamo di fornire una sorta di scheda di allenamento con manubri per un workout utile per allenare braccia, spalle, pettorali, glutei, gambe e non solo. Unitamente agli errori più comuni da non fare per evitare rischi per la propria salute.

Il Kundalini yoga è anche chiamato lo “yoga della consapevolezza”. Lo scopo di questa pratica è quello di risvegliare l’energia kundalini, che giace attorcigliata su di sé, come un serpente, alla base della nostra colonna vertebrale. Si tratta di una tecnica potente, che si basa su esercizi di respirazione, posizioni, canti e meditazioni, in grado di risvegliare l’energia vitale.

Perché si hanno i talloni screpolati? Questo problema può essere determinato da moltissimi fattori. Disidratazione, alimentazione sbilanciata o calzature sbagliate sono solo alcune delle cause dei piedi screpolati. È possibile trattare il problema grazie a molti rimedi naturali, ma vediamo quali sono i più efficaci.

La calamina è un minerale che viene spesso utilizzato come rimedio per la cura della pelle. È nota per le sue proprietà lenitive e anti pruriginose, che possono aiutare a ridurre l’irritazione e il prurito, in particolare in caso di eruzioni cutanee, scottature solari, punture di insetti, acne, eczema e dermatite. Spesso adoperata sotto forma di crema o lozione, può essere applicata direttamente sulla pelle precedentemente lavata. Ecco tutte le sue proprietà e gli usi.

In Italia e nel mondo oggi, 10 Aprile 2023, ricorre la Giornata mondiale dell’omeopatia. Questa ricorrenza cade proprio nel giorno della nascita di Samuel Hahnemann, considerato il padre dell’omeopatia.

Il fillanto, anche noto con il nome di Chanca Piedra o erba spaccapietre, è considerato un rimedio naturale contro i calcoli renali, ma non solo. Questa pianta dalle mille virtù potrebbe essere utile anche per le persone con diabete, può ridurre i livelli della pressione sanguigna e può persino prendersi cura dei tuoi capelli.

Esistono centinaia di rimedi naturali per andare in bagno, ma non tutti sono efficaci e, soprattutto, sicuri per la salute. Per combattere il problema, è importante sapere cosa mangiare e cosa bere per andare in bagno: dai cibi ricchi di fibre alle tisane con effetto lassativo, vediamo quali sono i rimedi naturali da provare quando non riesci ad evacuare.