Benessere pagina 116
Carne e verdure nelle ore serali possono danneggiare il sonno
Alimenti ricchi di ferro durante le ore notturne possono alterare i ritmi circadiani del fegato. Lavoratori notturni i soggetti più a rischio.
Stiramento muscolare polpaccio: consigli utili
Stiramento muscolare al polpaccio: cause, sintomi e consigli utili per non sforzare l’arto dopo il trauma, per raggiungere una rapida guarigione.
Tallonite nei bambini: come intervenire
La tallonite nei bambini può essere legata a traumi e infiammazioni, mentre in alcuni può presentarsi sotto forma di malattia di Sever. Come intervenire.
Massoterapia psicosomatica: cos’è e come funziona
La massoterapia psicosomatica è una tecnica di massaggio che coniuga corpo e mente, per aiutare il paziente a superare traumi sia traumi fisici che emotivi.
Camminare: andatura segreto naturale per vivere meglio
La propria postura mentre si cammina può influire sull’umore, a sostenerlo alcuni ricercatori canadesi.
Amazzonite: proprietà e significato
L’amazzonite è conosciuta da tempi antichissimi: aiuta adesprimere il proprio modo di essere più vero e autentico, lontano dalle convenzioni sociali.
Contrattura muscolare: cause, sintomi e rimedi
La contrattura muscolare è un trauma di lieve e media intensità ai muscoli: comporta rigidità e dolore, si risolve con il riposo e alcuni rimedi naturali.
Rimedi naturali per il mal di denti
Il mal di denti è un problema per molti insopportabile, tanto più che talvolta si estende anche alle orecchie e alla testa. In questo video, si mostrano tre rimedi naturali che prevedono applicazioni di preparazioni realizzate con prodotti di uso comune in ogni cucina.
Smog: inquinamento atmosferico provoca infertilità maschile
Infertilità maschile, il pericolo arriva dallo smog secondo i ricercatori campani dell’Università del Sannio di Benevento e della Federico II di Napoli.
Pressione alta: bere succhi di frutta aumenta il rischio
Succhi di frutta come potenziale pericolo per la pressione alta. A sostenerlo uno studio condotto dai ricercatori della Swinburne University of Technology.
Flessioni: quante e come farle
Consigli per effettuare correttamente le flessioni, dette anche piegamenti sulle braccia, con la giusta posizione e l’adeguato numero di ripetizioni.
Menopausa: causa, effetti e rimedi
Le cause e gli effetti indesiderati della menopausa, un periodo inevitabile per la donna adulta da gestire anche con l’aiuto di vari rimedi naturali.
Flessioni (piegamenti sulle braccia): quali i muscoli interessati
Consigli per eseguire correttamente le flessioni, o piegamenti sulle braccia, così da comprendere i muscoli coinvolti: dal bicipite agli addominali.
Alluce valgo, esercizi post operatori: quali fare
Consigli ed esercizi di ginnastica attiva e passiva da effettuare dopo l’operazione all’alluce valgo, sempre previo il consiglio dell’ortopedico.
Spina calcaneare (sperone plantare): rimedi e terapia
La spina calcaneare è una sporgenza ossea del tallone: i rimedi possono essere conservativi oppure nei casi più gravi chirurgica.
Vita sana riduce rischio di ictus del 54% nelle donne
Vita sana e dieta salutare aiutano le donne a ridurre il rischio di ictus del 54%. Lo studio condotto in Svezia dal Karolinska Institutet.
Caffè: insonnia e nervosismo, la colpa è del DNA
Consumo di caffè: a qualcuno basta una tazzina per avvertire nervosismo e insonnia, ad altri no, e secondo i ricercatori è legati al DNA.
Clavicola sporgente: alcuni semplici esercizi
La clavicola sporgente è dovuta alla soggettiva forma dell’osso, a una frattura o alla magrezza: diventa meno visibile allenando deltoidi e trapezio.
Camminare, un rimedio naturale contro l’artrite
Contro i dolori articolari alle ginocchia una camminata può aiutare a salvaguardare la mobilità. A sostenerlo uno studio condotto negli USA.
Addominali obliqui: gli esercizi migliori
Consigli ed esercizi per allenare gli addominali obliqui, non solo ai fini estetici ma anche per rafforzare stabilità e movimento della colonna vertebrale.
