Tiziana Landi

Sono giornalista dal 2004 e da oltre 10 anni scrivo di salute, prevenzione e cura, ricerca scientifica, alimentazione sana e benessere per il web e la carta stampata. Ho collaborato come content editor con molti siti di informazione e riviste specializzati in salute e nutrizione, dove ho avuto l'opportunità di confrontarmi con medici e specialisti di varie discipline e di conoscere le fonti più autorevoli per approfondire e raccontare la salute in tutti i suoi aspetti: dai corretti stili di vita ai controlli per la prevenzione, dai migliori approcci terapeutici per le diverse patologie alle esigenze di salute e benessere legate a specifiche età e fasi della vita (bambini, anziani, maternità). Amo scrivere di salute perché mi dà la possibilità di tenermi sempre aggiornata su come stare bene e di aiutare gli altri a prendersi cura di sé.

Alimenti

Lupini: proprietà, valori nutrizionali e benefici

I lupini sono legumi ottimi per arricchire la tua alimentazione, dal momento che sono ricchi di proteine vegetali e fibre. I lupini sono utili per tenere sotto controllo la glicemia, sono ottimi alleati per perdere peso e costituiscono un rimedio naturale efficace contro la stitichezza.

Rimedi naturali

Fiori di Bach: guida completa per conoscerli e usarli

I fiori di Bach indicano un numero preciso di fiori, utilizzati nell’ambito della floriterapia, che agiscono sugli atteggiamenti mentali che ci causano disagio emotivo e psicologico. Sono il frutto degli studi del dottor Bach, omeopata inglese, basati su una visione olistica dell’organismo.

Benessere

Glucomannano: a cosa serve e controindicazioni

Il glucomannano è una fibra solubile vegetale usata come integratore alimentare, soprattutto come coadiuvante di una dieta ipocalorica per favorire la perdita di peso e come rimedio naturale per tenere bassi i valori del colesterolo. A questa sostanza sono attribuiti anche effetti lassativi e di controllo della glicemia. Guarda cos’è il glucomannano, quali sono le sue proprietà, quando prenderlo, quali effetti collaterali può causare e se ci sono controindicazioni al suo utilizzo.

Benessere

Giornata mondiale degli abbracci: perché cade il 21 gennaio e 3 benefici del gesto

La Giornata mondiale degli abbracci, che si celebra il 21 gennaio, festeggia una delle manifestazioni di affetto più potenti e ricche di effetti positivi per il nostro benessere e la nostra salute psico-fisica. L’abbraccio ci fa sentire accolti, sostenuti e coccolati, stimola il rilascio di ossitocina, il cosiddetto “ormone dell’amore”, ci protegge da stress e malattie. Vediamo perché abbracciarsi è tanto benefico e come celebrare questo gesto insieme alle persone a cui vogliamo bene.

Salute

MSM: a cosa serve il metilsulfonilmetano e quando integrarlo

Il metilsulfonilmetano, o MSM, è un composto organico contenente zolfo a cui sono attribuite proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Le sue applicazioni terapeutiche spaziano dai problemi di natura articolare a patologie croniche e degenerative come diabete e tumori. Come integratore alimentare, è usato soprattutto per favorire il benessere delle articolazioni e rinforzare capelli e unghie. Guarda proprietà, utilizzi e controindicazioni di questa sostanza e in quali casi è utile integrarla.

Risparmio

Quanto consumano gli elettrodomestici di casa

Gli elettrodomestici sono apparecchi utilissimi ma hanno un impatto notevole sulla bolletta. In un periodo di crisi energetica e di forti rincari dei prezzi di luce e gas, sapere quanto consumano è molto importante per far quadrare i conti. Dal forno alla lavatrice, dal frigorifero all’impianto di riscaldamento, scopriamo quanto consumano gli elettrodomestici di casa e come utilizzarli in modo intelligente per risparmiare, riducendo sprechi e costi.