Alimenti
Miele di castagno: caratteristiche e benefici
Il miele di castagno è un prodotto ottenuto dai fiori di castagno, ricco di sostanze antiossidanti, vitamine e sali minerali. Grazie alle sue proprietà benefiche, questo miele dal colore ambrato e dall’aroma intenso viene usato sia per migliorare la salute che per rendere più belli pelle e capelli. In cucina, puoi usarlo per dolcificare torte e biscotti, o per accompagnare un buon piatto di formaggi e pane.
Casa
Pellicole termiche per vetri: una soluzione antifreddo per ridurre i consumi
Come isolare dal freddo le finestre? Fra i metodi fai da te di maggior successo vi sono le pellicole termiche per vetri, considerate una soluzione antifreddo per ridurre i consumi e gli sprechi energetici, ed evitare le dispersioni di calore.
Sostenibilità
Chimica verde: cos’è e a cosa serve
Il concetto di “chimica verde” è stato formulato per la prima volta nel 1991, e si basa su un’idea di chimica più rispettosa per l’ambiente, più sostenibile e lungimirante in termini di sostenibilità, volta a ridurre la produzione di scarti e rifiuti tossici e favorire l’utilizzo delle risorse in maniera più responsabile. Ma in che modo la chimica verde può aiutare la sostenibilità?
Piante
Miltonia: cura e coltivazione
L’orchidea Miltonia è una pianta molto decorativa, perfetta per portare una pennellata di colore in casa. Come ogni altra pianta, anche questa varietà ha però delle esigenze ben precise. Nella cura e coltivazione della Miltonia, bisogna considerare la giusta posizione, l’illuminazione e l’umidità ideali per il suo sviluppo.
Benessere
Rebirthing: cos’è e come si fa
La parola rebirthing vuol dire “rinascita”, ed è proprio questo l’obiettivo della tecnica nata negli anni ‘60, rivivere il momento della rinascita per liberarsi del peso di uno dei traumi più dolorosi della nostra vita. Ma il rebirthing promette anche molto altro: quali potrebbero essere i benefici di questa tecnica, e quali i rischi da considerare?
Fitness
Gli 8 benefici della corsa che (forse) non conosci
Quanto tempo si deve correre per dimagrire? E come diventano i glutei con la corsa? Il running è senz’altro uno degli sport più praticati e apprezzati, ma sai davvero quali sono i benefici della corsa? Dai vantaggi per la salute del cuore a quelli per la salute del cervello, questo sport può davvero cambiare (in meglio) la tua vita.
Piante
Fiori autunnali: gli 8 più belli e facili da coltivare
Che fiori mettere sul balcone in autunno? Dallo Zafferanastro al Narciso, dalle Camelie e all’immancabile Ciclamino, sono tantissime le piante fiorite che possono portare colore e profumo in casa, in balcone e anche in giardino. Ma quali saranno le più facili da coltivare?
Benessere
Kintsugi: in cosa consiste la tecnica giapponese
Perché farsi distruggere dagli eventi della vita, quando puoi trasformarti in oro? Potremmo riassumere con queste parole l’antica tecnica giapponese del kintsugi, una pratica orientale che consiste nel riparare gli oggetti rotti o danneggiati usando colla e polvere d’oro o d’argento. Ma come si fa il kintsugi? E cosa simboleggia nella filosofia zen?
Biciclette
Quanti km in bici fare al giorno per stare bene
Quanti km in bici percorrere in una sessione di allenamento, per stare bene? Questa è una domanda decisamente ricorrente fra coloro che scelgono di allenarsi sulla dueruote. Una risposta valida per tutti non esiste, ma tenendo in considerazione alcuni fattori, possiamo scoprire come e quando allenarsi per migliorare la nostra salute.
Rimedi naturali
7 oli essenziali per supportare la vita quotidiana
Sapevi che alcuni oli essenziali possono migliorare e supportare la tua vita quotidiana? Nella lista degli oli essenziali da avere sempre a portata di mano spicca senza dubbio il Tea tree oil, seguito dall’olio essenziale di lavanda, di rosmarino e da quello di legno di cedro. Ma quali saranno gli oli adatti a te?
Rimedi naturali
Come togliere le macchie di rossetto con soluzioni naturali
Le macchie di rossetto potrebbero sembrare difficili, o persino impossibili da rimuovere. In realtà, possiamo adottare alcuni rimedi naturali efficaci. Per togliere le macchie di rossetto con soluzioni naturali sfrutteremo il potere smacchiante del percarbonato di sodio, del sapone di Marsiglia e persino della mollica di pane.
Ambiente
Plogging: cos’è e perché praticarlo
Hai mai fatto plogging? Se ti stai domandando “Plog che?”, devi sapere questa pratica sportiva rappresenta un modo nuovo, stimolante e divertente per mantenersi in forma. Puoi praticare il plogging al parco, per strada, in spiaggia o anche in montagna, purché tu abbia a portata di mano dei guanti robusti, un sacchetto per la spazzatura e la voglia di dare una mano al pianeta.
Dieta
Dieta del minestrone: il menù settimanale e quanto si dimagrisce
La dieta del minestrone è una delle diete più famose, longeve e dibattute degli ultimi decenni. Si tratta di una dieta che prevede il consumo di un solo tipo di alimento a pranzo e cena: il minestrone. Questo piano alimentare, da seguire per non più di una o due settimane, promette una perdita di almeno 5 o 10 chili. Tuttavia, si tratta di un regime molto restrittivo: pertanto, professionisti della nutrizione e della salute consigliano di non seguirlo.
Rimedi naturali
Rusco: proprietà e controindicazioni del rimedio
Il rusco, conosciuto con il nome di pungitopo, è un rimedio naturale per migliorare la circolazione e combattere anche le emorroidi. Il rusco è infatti apprezzato per le proprietà diuretiche, vasoprotettrici, antinfiammatorie e flebotoniche. Per preparare i rimedi naturali, sono utilizzati gli steli più giovani ed il rizoma del pungitopo.
Rimedi naturali
Dove massaggiare il piede per l’ansia?
La riflessologia plantare può davvero alleviare ansie, stress e tensioni che puntualmente turbano il nostro equilibrio interiore. Ma dove massaggiare il piede per l’ansia? Esistono alcuni punti riflessi ben precisi, che corrispondono ad aree e sistemi del corpo connessi all’ansia e allo stress. Sapere di quali punti si tratta può aiutarci ad alleviare le tensioni e ritrovare la nostra serenità.
Rimedi naturali
Campane tibetane: utilizzi e benefici per il corpo
Le campane tibetane sono strumenti in grado di favorire uno stato di rilassamento profondo, ma possono anche migliorare la nostra salute fisica e psicologica. Questi strumenti, in realtà, non hanno la forma di una campana, ma sono più simili a delle pregiate ciotole. Anche note con il nome inglese di Tibetan Bowls, queste particolari “campane” possono migliorare la qualità del sonno, aiutare a ridurre i livelli della pressione e generare uno stato di pace interiore.
Rimedi naturali
Olio essenziale di Maggiorana: usi e benefici
L’olio essenziale di Maggiorana è considerato un rimedio naturale dalle mille virtù. Utile per calmare l’ansia e alleviare lo stress, questo profumato olio ha anche effetti decongestionanti, espettoranti e aiuta a migliorare le digestione e la circolazione sanguigna. Ma quali saranno gli atri benefici dell’olio essenziale di maggiorana?
Rimedi naturali
A cosa servono le foglie di castagno
Tutti noi sappiamo che il miele di castagno può aiutarci ad alleviare la tosse, mentre le castagne sono ottime per insaporire ricette dolci e salate, ma sai a cosa servono le foglie del castagno? Queste grandi foglie dal bordo dentellato possono offrire molti benefici, aiutano ad alleviare la tosse e possono anche migliorare la digestione.
Piante
Quali piante mettere sul balcone in autunno?
Ciclamino, cavolo ornamentale o zafferanastro? Quali saranno le piante più belle da mettere sul balcone in autunno? Con l’arrivo dei primi freddi, torna la voglia di colori caldi e rassicurante, e le piante autunnali possono darci una grande mano per rendere il balcone una vera oasi di verde e natura.
Alimenti
Pomelo: valori nutrizionali, benefici e controindicazioni
Il pomelo è un agrume di origine asiatica, dalle dimensioni simili a quelle di un melone. Parente stretto del pompelmo, ma ha un gusto più dolce e floreale. Si tratta di un frutto ipocalorico e dai numerosi benefici, ma è da evitare se si soffre di patologie renali o epatiche.
