Serena Vasta

Serena Vasta

Serena è una copywriter amante delle parole, della buona cucina e del benessere in ogni sua forma. Condivide le sue idee e i suoi consigli nei suoi articoli dove ama trasmettere le sue conoscenze, specialmente in campo culinario, perché la salute passa anche per la tavola.

Gloxinia: coltivazione e cura
Alimentazione

Gloxinia: coltivazione e cura

Come si cura la gloxinia, e quali sono i consigli per una coltivazione da vero pollice verde? Questa pianta d’appartamento è caratterizzata da foglie e fiori vellutati e da vivaci colori. Sebbene sia molto delicata, la gloxinia è però una pianta che richiede poche cure, ideale per decorare la tua casa o il balcone.

Marmellata di arance: la ricetta senza zucchero per chi è a dieta
Ricette

Marmellata di arance: la ricetta senza zucchero per chi è a dieta

Preparare la marmellata di arance senza zucchero è davvero semplice, purché tu conosca i passaggi e sappia come conservarla senza rischi per la salute.

Frutta disidratata: benefici e calorie di questo snack
Alimenti

Frutta disidratata: benefici e calorie di questo snack

La frutta disidratata è uno snack salutare e comodo da portare sempre con sé, utile per chi è a dieta e anche molto semplice da preparare. Ma occhio a non sottovalutare l’apporto calorico. Una porzione di cocco essiccato può sforare le 600 calorie.

8 fiori rampicanti perenni resistenti al freddo per giardini o balconi
Piante

8 fiori rampicanti perenni resistenti al freddo per giardini o balconi

Per creare un giardino d’inverno da fiaba, i fiori rampicanti perenni e resistenti al freddo sono la soluzione ideale. Passiflora, Edera irlandese, gelsomino d’inverno, l’immancabile glicine e tante altre varietà possono portare colore e profumo nel tuo giardino e anche in balcone.

Agapanto: coltivazione e cura
Piante

Agapanto: coltivazione e cura

L’agapanto (nome botanico Agapanthus) è una pianta che fa parte della famiglia delle Amaryllidaceae, proviene dal Sud Africa ed è considerata un simbolo d’amore. La pianta ha foglie di colore verde intenso e steli molto lunghi, dai quali sbocciano i suoi bellissimi fiori azzurro cielo. La coltivazione di questa pianta è piuttosto semplice, ma bisogna conoscerne bene le necessità di base.

Rodocrosite: proprietà della pietra rosa
Rimedi naturali

Rodocrosite: proprietà della pietra rosa

La rodocrosite è una pietra dalle mille virtù. Questo carbonato di manganese è una calcite di colore rosa con striature e venature bianche. Gli Inca ritenevano che la gemma rappresentasse il sangue pietrificato dei loro antenati, mentre nella cristalloterapia la rodocrosite è associata a molti benefici spirituali e fisici.

Zenzero candito: benefici e ricetta senza zucchero
Ricette

Zenzero candito: benefici e ricetta senza zucchero

Lo zenzero candito è un dolcetto sfizioso e dal gusto dolce e pungente. Puoi farlo in casa con soli tre ingredienti, cioè dello zenzero fresco e biologico, acqua e zucchero. O anche un dolcificante a tua scelta, come la stevia, per una versione più light.

Pranayama: cos’è, come si fa e a cosa serve
Benessere

Pranayama: cos’è, come si fa e a cosa serve

Quanto può essere potente un respiro? Puoi scoprirlo grazie alla tecnica yoga del Pranayama, una disciplina che ti invita a focalizzare l’attenzione sulla respirazione, in modo da calmare la mente e riportarla al momento presente.

A cosa serve una vasca di deprivazione sensoriale?
Benessere

A cosa serve una vasca di deprivazione sensoriale?

La vasca di deprivazione sensoriale è uno strumento creato negli anni ‘50, e ancora oggi suscita una certa curiosità e interesse. Ma a cosa serve esattamente? Questa sorta di capsula con coperchio sembra in grado di stimolare la creatività e favorire un rilassamento puro. Ma ci sono delle controindicazioni che è importante conoscere.

Come curare i geloni ai piedi con i rimedi naturali
Rimedi naturali

Come curare i geloni ai piedi con i rimedi naturali

È possibile curare i geloni ai piedi con dei rimedi naturali come amamelide, foglie di noce, acqua e sale o dell’olio extravergine di oliva. Prima di optare per il fai da te, però, bisognerà capire come e perché si formano i geloni a piedi e quando è il caso di consultare un podologo.

Dieta senza istamina: come funziona e cosa mangiare
Dieta

Dieta senza istamina: come funziona e cosa mangiare

L’intolleranza all’istamina è una condizione provocata da insufficienti livelli di un enzima responsabile del metabolismo di questa molecola. Ma cosa mangiare e quali cibi evitare se si soffre di questa intolleranza? La dieta senza istamina include una lunga lista di alimenti, ma altrettanti dovrebbero essere esclusi o limitati. Tra questi rientrano i pomodori, i crauti, alcuni insaccati, pesce in scatola, salsa di soia e ketchup.

Ipomea: caratteristiche della pianta rampicante
Piante

Ipomea: caratteristiche della pianta rampicante

L’ipomea è una pianta rampicante facile da coltivare, estremamente decorativa e a crescita rapida. La pianta fa parte della vasta famiglia delle Convolvulaceae, ed è caratterizzata da delicati fiori a forma di campanelle che sbocciano perlopiù al mattino per poi richiudersi la sera.

Erba Luigia o cedrina: proprietà, usi e controindicazioni
Piante

Erba Luigia o cedrina: proprietà, usi e controindicazioni

L’erba Luigia o Cedrina è una pianta nota anche con il nome di verbena odorosa o con quello botanico di Lippia o Aloysia citriodora. Questa pianta può aiutarci non solo in cucina, nella preparazione di grappe, liquori digestivi e dessert, ma può anche migliorare la nostra salute in mille modi differenti.

Certificazione LEED: cos’è e come si ottiene
Sostenibilità

Certificazione LEED: cos’è e come si ottiene

La certificazione LEED è un attestato di sostenibilità degli edifici, uno strumento che permette di certificare che un’abitazione, un edificio commerciale, un ufficio o qualsiasi altro tipo di struttura è effettivamente “green” ed eco-friendly. Ma come ottenere questa certificazione, e quanto costa?

Caprifoglio giapponese: usi e proprietà curative
Piante

Caprifoglio giapponese: usi e proprietà curative

Il caprifoglio giapponese è una pianta ornamentale molto apprezzata, ma sapevi che questo arbusto rampicante vanta proprietà e usi che interessano anche la salute umana? La pianta, nota con il nome botanico di “Lonicera japonica”, esercita effetti antivirali, antibatterici e antiossidanti. Il caprifoglio è dunque usato per combattere malanni di stagione, migliorare la salute intestinale e proteggere la pelle. Ma quali saranno gli usi più comuni di questa pianta?

Rinvaso orchidee: quando farlo e in che modo
Piante

Rinvaso orchidee: quando farlo e in che modo

Rinvasare un’orchidea ti sembra un’operazione lunga e complicata? In realtà, basta conoscere le regole principali, sapere quale terriccio scegliere, qual è il vaso migliore per l’orchidea e, naturalmente, bisognerà individuare il periodo migliore per procedere al rinvaso, ovvero quello che segue la fase di fioritura.

Viole cornute: caratteristiche, coltivazione e cura
Piante

Viole cornute: caratteristiche, coltivazione e cura

Le viole cornute sono delle piantine basse e molto decorative, caratterizzate da colori vivaci e da un delicato profumo. Questo membro della famiglia delle “violacee” presenta foglie ovali e verdi, ed è incredibilmente facile da coltivare, sia in vaso che in piena terra.

Quali sono le piante sempreverdi
Piante

Quali sono le piante sempreverdi

Le piante sempreverdi sono arbusti, alberi, erbe aromatiche o fiori che non perdono le foglie, neanche quando fa freddo o in caso di caldo estremo. Le piante sempreverdi cambiano il proprio fogliame in modo lento e graduale, quindi appaiono sempre folte e rigogliose. Tra le più famose, troviamo il pino, l’abete, il ginepro, la mimosa, la bouganville, la salvia, il basilico ed il rosmarino.

Come riutilizzare la cenere del camino o dei pellet
Riciclo

Come riutilizzare la cenere del camino o dei pellet

La cenere del camino o del pellet è spesso considerata un prodotto di scarto da gettare direttamente nell’immondizia, ma in realtà questa polvere grigia può rivelarsi molto utile in casa e in giardino. E dunque, come riutilizzare la cenere del camino o dei pellet? Puoi trasformare la cenere in un fertilizzante per il giardino, in un deodorante catturaodori, un antiparassitario e molto altro.

Come risparmiare benzina: 15 consigli
Auto

Come risparmiare benzina: 15 consigli

La benzina ha un costo elevato e chi usa la macchina spesso risente dei rincari del carburante. Ma è possibile risparmiare, seguendo alcuni suggerimenti semplici ma efficaci: è meglio evitare frenate brusche ad esempio, o guidare con i finestrini chiusi.