Bellezza
Olio di jojoba: le proprietà per pelle e capelli
L’olio di jojoba è un ottimo rimedio naturale per prendersi cura della pelle e dei capelli, grazie all’estratto dei semi oleosi del frutto. Si usa per le sue proprietà rivitalizzanti e idratanti in caso di pelle e capelli grassi, di disidratazione. In cosmesi è particolarmente utile perché la sua composizione è molto simile a quella del sebo umano, diventando un ottimo alleato di bellezza per pelle e capelli.
Salute
Palming: a cosa serve e come si fa
Il palming è una tecnica di rilassamento di occhio e mente, che consiste semplicemente nel mettere le mani calde sopra gli occhi, senza fare pressione. Si mantiene questa posizione per una decina di minuti, fino a quando non avremo di fronte uno “schermo” tutto nero. Durante l’esercizio il respiro deve essere lento, profondo e diaframmatico. L’esercizio serve per contrastare l’affaticamento oculare e liberare la mente da pressioni e cattivi pensieri.
Fitness
Quali sono gli esercizi calistenici?
La ginnastica calistenica è un tipo di allenamento che deriva dalla pratica sportiva dell’Antica Grecia, alla quale si sono aggiunti elementi anche da altre discipline nel corso del tempo. Tanti gli esercizi calistenici da praticare a diverse intensità, a seconda del grado di allenamento: una fase di riscaldamento, seguita da piegamenti delle braccia, trazioni alla sbarra, sit up, crunch, plank, sollevamenti, affondi, squat, attività aerobica come salto con la corda o corsa sul posto.
Rimedi naturali
Aceto: 10 cose che devi sapere sul suo uso
L’aceto è un ottimo alimento, ma possiede delle doti anche “fuori” dalla cucina. Si tratta di un rimedio molto utilizzato nelle pulizie domestiche ed in ambito cosmetico. Aiuta a disincrostare e igienizzare, ma anche a prevenire l’invecchiamento della pelle e ad eliminare i cattivi odori.
Giardinaggio
Bruchi nelle piante: come eliminarli in modo naturale
I bruchi sono nemici per qualsiasi appassionato di giardinaggio. Tuttavia, esistono alcuni rimedi naturali in grado di allontanarli.
Piante
Come recuperare una pianta secca o appassita
Cosa fare se la pianta appare secca, nei fiori e nelle foglie, o se invece sembra appassita? Non tutto è perduto, si può quasi sempre correre ai ripari. Sono tanti, infatti, i rimedi che possiamo mettere in atto. Così come sono tanti i consigli da seguire se una pianta secca è morta o ci sembra morta, o per recuperare quando ormai il danno a piante e alberi sembra irreparabile.
Fai da te
Borsa mare fai da te: segui queste istruzioni per non sbagliare!
Per realizzare una borsa mare fai da te, occorre avere un po’ di creatività ed un pizzico di pazienza. Esistono tanti tutorial e procedure per realizzare borse chic e alla moda, utili e funzionali, per avere sempre tutto a portata di mano.
Pulizia
Come pulire e igienizzare le spazzole per capelli?
Le spazzole per i capelli e i pettini andrebbero puliti e igienizzati ogni settimana. Ogni giorno, inoltre, dovremmo togliere i capelli che rimangono incastrati dentro, così da avere uno strumento sempre lindo e perfetto per essere usato con sicurezza: nella spazzola non si fermano solo i capelli, ma anche residui di prodotti di styling, smog, inquinamento, sebo e persino germi e batteri.
Pulizia
Come pulire i pennelli da trucco in modo naturale
I pennelli da trucco vanno lavati con una certa regolarità, almeno una volta a settimana, per rimuovere ogni residuo di make up, di sporco, di inquinamento, di sebo, ma anche di agenti patogeni come germi e batteri. Tra i rimedi naturali più efficaci ci sono il bicarbonato di sodio, l’aceto bianco e l’olio di oliva. Oppure possiamo usare il detergente per i piatti o l’acqua micellare. Esistono anche prodotti specifici che possiamo acquistare.
Riciclo
Creativo riciclo cd: 3 idee per riutilizzarli
Cd e dvd sono composti prettamente da policarbonato, che si potrebbe recuperare, ma in Italia non ci sono spesso i centri per smaltire correttamente questi oggetti. Al posto di buttarli nel bidone dell’indifferenziato, perché non riutilizzare i vecchi cd? Ti proponiamo tre idee facili e veloci da realizzare anche con l’aiuto dei bambini. Scateniamo la fantasia e recuperiamo tutto il possibile!
Piante
Curcuma pianta in vaso, come curarla
La pianta della curcuma, o Curcuma alismatifolia, che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae, è una splendida pianta tropicale, che ama il caldo e odia il freddo. Può crescere anche ai nostri climi in vaso, l’importante è seguire alcuni semplici accorgimenti, soprattutto durante la stagione invernale, quando va a riposo e non bisogna annaffiarla.
Piante
Pianta del sale: è commestibile?
La pianta del sale è commestibile? L’atriplex halimus, questo il suo nome scientifico, è una pianta sempreverde perenne tipica delle regioni del Mediterraneo: cresce lungo le coste e le sue foglie si possono mangiare, sia crude sia cotte. Possiamo usarle per insaporire le nostre insalate a crudo, oppure cuocerle come facciamo con altre erbe, come ad esempio con gli spinaci. Sono buone e salate e hanno anche tanti benefici da conoscere
Riciclo
Come fare la carta riciclata senza telaio
Possiamo realizzare della carta riciclata a casa anche senza un telaio (anche se è facilissimo da ricreare, bastano due cornici e una rete da zanzariera). Una volta recuperati tutti i fogli, i giornali, le riviste, i cartoncini, i cartoni da recuperare, non dovremo far altro che seguire pochi e semplici passaggi, per ottenere in poco tempo dei nuovi fogli di carta riciclata su cui scrivere, disegnare, colorare!
Pianeta Terra
Giornata europea dei parchi: cos’è ed eventi
La Giornata europea dei parchi viene celebrata in tutta Europa. La data è quella del 24 maggio, a ricordare il giorno in cui nel 1909 in Svezia hanno istituito il primo parco nazionale in Europa. In Italia abbiamo dovuto aspettare il 1922, per i primi due parchi nazionali: il Gran Paradiso e il parco d’Abruzzo. Il tema del 2023 è “Costruire sulle nostre radici”.
Pulizia
Come pulire casa con il sale
Il sale è un ingrediente tipico della cucina che si può usare anche per le pulizie domestiche. Non tutti sanno che è ottimo per igienizzare superfici e pavimenti, anche in bagno, o per pulire a fondo alcuni elettrodomestici.
Alimentazione
Alimentazione e sport in adolescenza, consigli del nutrizionista
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che bambini e adolescenti dai 5 ai 17 anni pratichino attività fisica. E l’OMS raccomanda anche di far seguire a bambini e adolescenti una dieta idonea per la loro crescita. La nostra nutrizionista dà utili consigli soprattutto per chi è solito praticare sport.
Fitness
Esercizi anticellulite: scheda di allenamento
Gli esercizi anticellulite sono un workout studiato per migliorare la pelle a buccia d’arancia e tonificarci. Ma quali sono i migliori e come integrarli nella routine quotidiana? Lo vediamo in questo articolo, con i suggerimenti per migliorare forma e salute.
Mangiare sano
Alimentazione corretta, cosa mangiare in primavera
Cosa mangiare in primavera? Qual è l’alimentazione corretta che dobbiamo portare sulla nostra tavola ogni giorno per stare meglio e vivere bene? Non sempre sappiamo cosa mangiare in ogni stagione, non solo per rimanere in forma, ma anche per proteggere la salute di corpo e mente.Sono tanti i dubbi che affollano la nostra mente e […]
Benessere
Astaxantina: 10 benefici e in quali cibi si trova
L’astaxantina è considerata un potente antiossidante, utile a ridurre lo stress ossidativo e l’azione dei radicali liberi. Ma in quali cibi si trova e quando è suggerito di integrarla attraverso un supplemento? E, inoltre, non dimentichiamoci anche dei possibili effetti collaterali.
Rimedi naturali
Grindelia: 10 proprietà e controindicazioni
La grindelia è una pianta della famiglia delle Asteraceae. Si riconosce per il suo bel fiore giallo vistoso ed è nota per le sue proprietà, utilizzate già dagli Indiani della California, terra originaria della pianta. Furono i Gesuiti a importarla in Europa. Attenzione, oltre a tanti benefici, non mancano anche delle controindicazioni da conoscere.
