Salute
Distorsione caviglia: gli esercizi per la riabilitazione
Distorsione alla caviglia, gli esercizi per la riabilitazione si dividono in 3 fasi: la propriocettiva, il recupero forze e la rieducazione al movimento.
Salute
Dolori mestruali: gli esercizi per alleviarli
I dolori mestruali si possono alleviare con i giusti esercizi per rilassare i muscoli della pancia: stretching, yoga e pilates sono 3 tecniche adatte.
Salute
Cytotoxic Test: attendibilità e prezzo
Il Cytotoxic Test è un’analisi sul sangue per accertare la presenza di un’intolleranza alimentare, a seconda della risposta dei globuli bianchi al cibo.
Salute
Cisti poplitea (cisti di Baker): esercizi per la fisioterapia
Le cisti di Baker sono noduli di liquido sinoviale che si formano dietro il ginocchio: alcuni esercizi di fisioterapia che aiutano il riassorbimento.
Fitness
Addominali per donne: esercizi da fare
Addominali allenati e pancia piatta: esercizi fisici e consigli d’alimentazione per tutte quelle donne che vogliono tornare rapidamente in forma.
Mangiare sano
Test per le intolleranze alimentari: elenco
Riconoscere un’intolleranza alimentale con i dovuti test diagnostici: dalla dieta a esclusione alle analisi del SSN, fino ai metodi non convenzionali.
Mangiare sano
Intolleranze alimentari e allergie: differenze
Intolleranze alimentari e allergie al cibo: le differenze, i sintomi e le strategie di contenimento, per capire a fondo il disturbo e regolare la dieta.
Fitness
Come fare gli addominali in 8 minuti
Esercizi per addominali e pancia piatta da eseguire per soli 8 minuti al giorno, da abbinare a un allenamento aerobico e a una corretta alimentazione.
Fitness
Addominali perfetti: i migliori esercizi
Addominali scolpiti e perfetti: le specificità dei muscoli, l’allenamento da seguire anche a casa e alcuni consigli alimentari per la pancia sempre piatta.
Rimedi naturali
Insufficienza venosa e caldo: rimedi naturali
L’insufficienza venosa è un disturbo comune, molto frequente fra le donne, aggravato dal caldo: alcuni consigli alimentari, rimedi naturali ed esercizi.
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Colpo di sole: rimedi naturali
Il colpo di sole è un eccessivo innalzamento della temperatura corporea dovuto all’esposizione ai raggi solari: come intervenire e come prevenire.
Alimentazione
Pasta madre vegana: come prepararla
La pasta madre vegana: come realizzarla in casa, con farina di manitoba bio e acqua, evitando qualsiasi ingrediente di origine animale.
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Dieta estiva: consigli e ricette light
Dieta estiva: sei consigli pratici per mangiare sano, mantenere alto il livello di benessere dell’organismo, idratare il corpo e proteggere la linea.
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Piadina con pasta madre: ricetta
La piadina con pasta madre: la ricetta facile, utile per usare anche gli scarti del lievito madre, e qualche gustoso consiglio per una farcitura sana.
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Biscotti con lievito madre
Biscotti con lievito madre: la ricetta sana ed equilibrata per i biscotti alle mandorle con gli scarti della pasta madre, senza burro e senza uova.
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Pasta madre come farla in casa
Pasta madre: la ricetta e la procedura per farla in casa e per mantenerla nel tempo, con l’ aggiunta di farina e acqua per nutrire la sua microflora.
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Cheesecake senza panna e burro: variante alla ricotta
La cheesecake senza panna e burro è un dolce gustoso e salutare adatto anche alla prima colazione delle mattine d’estate.
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Gotta: dieta e cosa mangiare per guarire
La gotta è un’artrite dovuta all’accumulo di acido urico nelle articolazioni: la dieta giusta migliora lo stato di chi ne soffre e previene le ricadute.
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Dieta di mantenimento: quale alimentazione seguire
Dieta di mantenimento, una dieta quotidiana equilibrata e sana per star bene e mantenere il peso forma: la quantità di calorie dipende dal fabbisogno personale.
