Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Esercizi in plank: quali muscoli lavorano e benefici
Fitness

Esercizi in plank: quali muscoli lavorano e benefici

Gli esercizi in plank sono un toccasana per diversi gruppi muscolari: panoramica sui benefici, le calorie bruciate e le serie da fare per allenarsi a casa.

Selenio: benefici per l’organismo, gli alimenti che lo contengono e le controindicazioni da conoscere
Alimenti

Selenio: benefici per l’organismo, gli alimenti che lo contengono e le controindicazioni da conoscere

Scopri i benefici del selenio per la salute, senza dimenticare però che un eccesso di questo minerale può portare a problemi.

Mirto: caratteristiche e proprietà della pianta aromatica (utilizzata anche per un famoso liquore)
Piante

Mirto: caratteristiche e proprietà della pianta aromatica (utilizzata anche per un famoso liquore)

Il mirto è una pianta officinale dalle molte proprietà benefiche e curative. Ecco quali sono e le curiosità da conoscere su questo arbusto.

Pistacchio: gli effetti benefici sulla salute e consigli per integrare questo frutto nella dieta
Alimenti

Pistacchio: gli effetti benefici sulla salute e consigli per integrare questo frutto nella dieta

Il pistacchio è un frutto prezioso, perché contiene numerose proprietà curative: ecco i consigli per inserirlo nella dieta e come coltivarlo.

Bagno turco: tutti gli incredibili benefici (anche per dimagrire) e le differenze con la sauna
Benessere

Bagno turco: tutti gli incredibili benefici (anche per dimagrire) e le differenze con la sauna

I benefici del bagno turco sono noti sin dai tempi antichi. Ecco cosa sapere su questo percorso di benessere e le differenze con la sauna.

Ambra (pietra): proprietà, leggende e utilizzi
Ambiente

Ambra (pietra): proprietà, leggende e utilizzi

Quali sono le proprietà salutistiche dell’ambra? Scopri tutte le curiosità e le leggende sulla pietra amica della salute.

Cosa vuol dire solstizio d’inverno? 5 curiosità sul giorno più corto dell’anno
Pianeta Terra

Cosa vuol dire solstizio d’inverno? 5 curiosità sul giorno più corto dell’anno

Il solstizio d’inverno segna un momento molto importante e viene celebrato da tempo immemore: scopri cosa significa e le curiosità su questo evento.

Come si mangia il tamarindo? Proprietà ed usi della spezia
Alimenti

Come si mangia il tamarindo? Proprietà ed usi della spezia

Scopriamo come si mangia il Tamarindo, come aggiungerlo alla tua alimentazione e quali sono i benefici di questo frutto.

Meno plastica, più valore all’acqua: nasce Waidy WOW, l’app che ama l’ambiente
Ambiente

Meno plastica, più valore all’acqua: nasce Waidy WOW, l’app che ama l’ambiente

L’acqua in bottiglia che acquistiamo al supermercato rappresenta una delle principali cause dell’inquinamento da plastica in tutto il mondo. Probabilmente ti sarà capitato di dare un’occhiata alla raccolta dei rifiuti che produci ogni giorno e di domandarti in che modo potresti ridurne la quantità. E se ti dicessimo che la soluzione è più semplice di […]

Ricetta crepes: come realizzare l’impasto base e 5 idee sfiziose e veloci per farcirle (dolci e salate)
Ricette

Ricetta crepes: come realizzare l’impasto base e 5 idee sfiziose e veloci per farcirle (dolci e salate)

La ricetta delle crepes, da provare con farce dolci e salate, non è unica e si può eseguire anche in versione senza glutine o vegana: ecco qualche idea.

Ricette light: 6 idee dietetiche per colazione, pranzo e cena
Ricette

Ricette light: 6 idee dietetiche per colazione, pranzo e cena

Dimagrire senza rinunciare al gusto è possibile: dai un’occhiata alle ricette light più veloci da preparare, per colazione, pranzo e cena leggeri e golosi.

Torta all’acqua: 4 ricette per una colazione super leggera
Ricette

Torta all’acqua: 4 ricette per una colazione super leggera

Scopri come preparare 4 torte all’acqua veloci e leggere, per una colazione sana e diversa dal solito. Ne gioverà palato e salute.

Come si coltiva il coriandolo e le 5 proprietà curative da conoscere
Piante

Come si coltiva il coriandolo e le 5 proprietà curative da conoscere

Il coriandolo è una pianta apprezzata sin dai tempi più antichi: scopri quali sono i benefici, le proprietà e come usarla in cucina.

Borragine: i benefici della pianta e le ricette da provare
Piante

Borragine: i benefici della pianta e le ricette da provare

La borragine è una pianta ricca di effetti benefici per la salute: diamo un’occhiata alle ricette da provare e alle controindicazioni da conoscere.