Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Melatonina: benefici ed effetti collaterali
Rimedi naturali

Melatonina: benefici ed effetti collaterali

La melatonina non serve solo per migliorare il sonno, ma può aiutare in tante altre condizioni. Le proprietà e gli effetti collaterali da non trascurare.

Le 10 proprietà del cardo mariano e quando assumerlo
Rimedi naturali

Le 10 proprietà del cardo mariano e quando assumerlo

Il cardo mariano è una pianta officinale utile per depurare il fegato e favorire la diuresi. Le proprietà e gli effetti collaterali del rimedio naturale.

Antidolorifici naturali: quali sono i migliori
Rimedi naturali

Antidolorifici naturali: quali sono i migliori

Gli antidolorifici naturali sono utili per la gestione del dolore senza utilizzo di farmaci. Dallo zenzero al partenio, fiori e piante per il benessere.

A cosa serve la lisina e gli alimenti che la contengono
Alimenti

A cosa serve la lisina e gli alimenti che la contengono

La lisina è un aminoacido essenziale, che aiuta il nostro organismo nello svolgimento di molte funzioni. Ma capiamo meglio a cosa serve e dove si trova.

Come disporre le piante nell’acquario
Piante

Come disporre le piante nell’acquario

Come disporre le piante all’interno dell’acquario, per dare colore e purificare la vasca. Quali vanno messe in primo piano e quali invece sullo sfondo.

Quali sono le piante per acquario migliori
Piante

Quali sono le piante per acquario migliori

Le piante da acquario possono arricchire l’ambiente e anche migliorare la salute dei pesci. Guarda quali sono le migliori e le più facili da coltivare.

Alghe wakame: proprietà, usi e controindicazioni
Alimenti

Alghe wakame: proprietà, usi e controindicazioni

L’alga wakame è un ingrediente immancabile in molte ricette asiatiche, ma è anche un toccasana per la salute. Ma vediamo i benefici e le controindicazioni.

Acidità di stomaco: 7 rimedi naturali che funzionano
Rimedi naturali

Acidità di stomaco: 7 rimedi naturali che funzionano

È possibile alleviare l’acidità di stomaco con i rimedi naturali, a partire dalle sue cause scatenanti. In questa guida i rimedi utili per contrastarla.

Carnitina: cos’è e quali sono gli effetti per la salute
Alimenti

Carnitina: cos’è e quali sono gli effetti per la salute

Quali sono i benefici della carnitina, aminoacido noto. Dagli effetti sulle performance atletiche a quelli sul peso, come e quando assumere un integratore.

Omega 9: benefici e controindicazioni
Salute

Omega 9: benefici e controindicazioni

Gli omega 9, come gli omega 3 e 6, sono acidi grassi utili per salute e benessere del nostro organismo. Una lista di benefici e dei cibi in cui si trovano.

Barbabietola da zucchero: come coltivarla e a cosa serve
Alimenti

Barbabietola da zucchero: come coltivarla e a cosa serve

La barbabietola da zucchero è molto nota per la produzione di saccarosio, ma le sue radici hanno diverse proprietà benefiche. Quali sono e come coltivarla.

Bacche di ginepro: 6 benefici sorprendenti per la salute
Alimenti

Bacche di ginepro: 6 benefici sorprendenti per la salute

Le proprietà delle bacche di ginepro e i benefici per la salute che forse non ancora conosci. Ma anche i possibili effetti collaterali alla sua assunzione.

Leucina: dove si trova e controindicazioni
Alimenti

Leucina: dove si trova e controindicazioni

La leucina è un amminoacido che spesso viene assunto con gli integratori, specie da parte degli sportivi. Ma capiamo meglio anche le sue controindicazioni.

Com’è fatto il ghiaccio sintetico e come si usa
Casa

Com’è fatto il ghiaccio sintetico e come si usa

Le differenze tra i diversi tipi di ghiaccio sintetico sono molte e bisogna saperle per capire il suo uso. Vi diamo qualche informazione utile in merito.

Triptofano: i benefici e gli effetti collaterali noti
Alimenti

Triptofano: i benefici e gli effetti collaterali noti

Il triptofano è un amminoacido essenziale precursore della serotonina, utile quindi al buonumore. Ma vediamo proprietà, cibi, integratori, effetti avversi.

Come coltivare la camomilla in vaso e le cure per la pianta
Piante

Come coltivare la camomilla in vaso e le cure per la pianta

La camomilla è una pianta che richiede poche cure e da grandi soddisfazioni. Ma vediamo come coltivarla in vaso e giardino con questi semplici passaggi.

Amaryllis: la cura e la coltivazione della pianta
Piante

Amaryllis: la cura e la coltivazione della pianta

L’Amaryllis è una pianta che si può coltivare in vaso o in giardino per colorarlo e renderlo elegante. Ma vediamo come si cura e le necessità del fiore.

Riflessologia plantare: cos’è e la mappa dei punti
Rimedi naturali

Riflessologia plantare: cos’è e la mappa dei punti

I benefici della riflessologia plantare, i punti del piede importanti e le controindicazioni che non devi ignorare. In questa guida le informazioni utili.

Arginina: a cosa serve e come assumerla
Alimenti

Arginina: a cosa serve e come assumerla

L’arginina svolge numerose importanti funzioni per il nostro organismo: ma vediamo quando assumere degli integratori e quando invece è meglio evitarli.

Olio di canapa: benefici e controindicazioni
Alimenti

Olio di canapa: benefici e controindicazioni

L’olio di semi di canapa può migliorare la tua salute in tanti modi diversi. Ma vediamo i benefici senza dimenticare anche le possibili controindicazioni.