Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Quali sono le piante per acquario migliori
Piante

Quali sono le piante per acquario migliori

Le piante da acquario possono arricchire l’ambiente e anche migliorare la salute dei pesci. Guarda quali sono le migliori e le più facili da coltivare.

Alghe wakame: proprietà, usi e controindicazioni
Alimenti

Alghe wakame: proprietà, usi e controindicazioni

L’alga wakame è un ingrediente immancabile in molte ricette asiatiche, ma è anche un toccasana per la salute. Ma vediamo i benefici e le controindicazioni.

Acidità di stomaco: 7 rimedi naturali che funzionano
Rimedi naturali

Acidità di stomaco: 7 rimedi naturali che funzionano

È possibile alleviare l’acidità di stomaco con i rimedi naturali, a partire dalle sue cause scatenanti. In questa guida i rimedi utili per contrastarla.

Carnitina: cos’è e quali sono gli effetti per la salute
Alimenti

Carnitina: cos’è e quali sono gli effetti per la salute

Quali sono i benefici della carnitina, aminoacido noto. Dagli effetti sulle performance atletiche a quelli sul peso, come e quando assumere un integratore.

Omega 9: benefici e controindicazioni
Salute

Omega 9: benefici e controindicazioni

Gli omega 9, come gli omega 3 e 6, sono acidi grassi utili per salute e benessere del nostro organismo. Una lista di benefici e dei cibi in cui si trovano.

Barbabietola da zucchero: come coltivarla e a cosa serve
Alimenti

Barbabietola da zucchero: come coltivarla e a cosa serve

La barbabietola da zucchero è molto nota per la produzione di saccarosio, ma le sue radici hanno diverse proprietà benefiche. Quali sono e come coltivarla.

Bacche di ginepro: 6 benefici sorprendenti per la salute
Alimenti

Bacche di ginepro: 6 benefici sorprendenti per la salute

Le proprietà delle bacche di ginepro e i benefici per la salute che forse non ancora conosci. Ma anche i possibili effetti collaterali alla sua assunzione.

Leucina: dove si trova e controindicazioni
Alimenti

Leucina: dove si trova e controindicazioni

La leucina è un amminoacido che spesso viene assunto con gli integratori, specie da parte degli sportivi. Ma capiamo meglio anche le sue controindicazioni.

Com’è fatto il ghiaccio sintetico e come si usa
Casa

Com’è fatto il ghiaccio sintetico e come si usa

Le differenze tra i diversi tipi di ghiaccio sintetico sono molte e bisogna saperle per capire il suo uso. Vi diamo qualche informazione utile in merito.

Triptofano: i benefici e gli effetti collaterali noti
Alimenti

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Il triptofano è un amminoacido essenziale precursore della serotonina, utile quindi al buonumore. Ma vediamo proprietà, cibi, integratori, effetti avversi.

Come coltivare la camomilla in vaso e le cure per la pianta
Piante

Come coltivare la camomilla in vaso e le cure per la pianta

La camomilla è una pianta che richiede poche cure e da grandi soddisfazioni. Ma vediamo come coltivarla in vaso e giardino con questi semplici passaggi.

Amaryllis: la cura e la coltivazione della pianta
Piante

Amaryllis: la cura e la coltivazione della pianta

L’Amaryllis è una pianta che si può coltivare in vaso o in giardino per colorarlo e renderlo elegante. Ma vediamo come si cura e le necessità del fiore.

Riflessologia plantare: cos’è e la mappa dei punti
Rimedi naturali

Riflessologia plantare: cos’è e la mappa dei punti

I benefici della riflessologia plantare, i punti del piede importanti e le controindicazioni che non devi ignorare. In questa guida le informazioni utili.

Arginina: a cosa serve e come assumerla
Alimenti

Arginina: a cosa serve e come assumerla

L’arginina svolge numerose importanti funzioni per il nostro organismo: ma vediamo quando assumere degli integratori e quando invece è meglio evitarli.

Olio di canapa: benefici e controindicazioni
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Olio di canapa: benefici e controindicazioni

L’olio di semi di canapa può migliorare la tua salute in tanti modi diversi. Ma vediamo i benefici senza dimenticare anche le possibili controindicazioni.

Giglio: come coltivarlo e prendercene cura
Piante

Giglio: come coltivarlo e prendercene cura

Il giglio è uno dei fiori più amati dalla primavera all’autunno. Ma vediamo come coltivare la pianta in vaso o in giardino, con alcuni consigli pratici.

Pot pourri: cos’è e come farlo per profumare casa
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Se il pot pourri ti ispira, profumato e facilissimo rimedio per deodorare casa, ti spieghiamo come si fa. Ti bastano pochi ingredienti e un tocco creativo.

Intolleranza al lattosio: sintomi e cosa mangiare
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Intolleranza al lattosio: sintomi e cosa mangiare

L’intolleranza al lattosio porta sintomi e disturbi spesso difficili da gestire, con una serie di conseguenze. Ma conoscere i cibi da mangiare può aiutare.

Alimenti ricchi di potassio: i 25 cibi da mangiare in estate
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Alimenti ricchi di potassio: i 25 cibi da mangiare in estate

Il potassio è tra i sali minerali essenziali per la salute del nostro organismo e in estate lo perdiamo con il sudore. Ma alcuni alimenti lo reintegrano.

Viola del pensiero: semina e coltivazione della pianta
Piante

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Come prendersi cura delle viole del pensiero e le info sulla pianta. Qual è il terreno ideale e quando innaffiarle, con i consigli per mantenerle sane.