Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Istidina: funzione di questo aminoacido e alimenti
Salute

Istidina: funzione di questo aminoacido e alimenti

A cosa serve l’istidina: dai benefici per la salute alle controindicazioni da conoscere, leggi tutto ciò che bisogna sapere in merito a questo aminoacido.

Cosa si intende per massaggio olistico e quanti tipi ne esistono
Salute

Cosa si intende per massaggio olistico e quanti tipi ne esistono

Per ripristinare il benessere fisico e mentale, il massaggio olistico può essere il trattamento adatto a te. Guarda a cosa serve e quanti tipi ne esistono.

Fagiolini: proprietà e controindicazioni dei legumi
Alimenti

Fagiolini: proprietà e controindicazioni dei legumi

I fagiolini sono un legume che vanta proprietà benefiche. Le curiosità su questo alimento, a cosa fa bene, quando mangiarlo e quando è meglio evitarlo.

Galattogeni naturali: erbe e alimenti per aumentare il latte
Alimenti

Galattogeni naturali: erbe e alimenti per aumentare il latte

Leggi tutto quello che dovresti sapere sui cosiddetti galattogeni naturali. Sono erbe e alimenti che favoriscono naturalmente la formazione del latte.

Olio di fegato di merluzzo: proprietà e quando assumerlo
Alimenti

Olio di fegato di merluzzo: proprietà e quando assumerlo

L’olio di fegato di merluzzo è un complemento alimentare ricco di vitamine A, D e E. Ma capiamo meglio i suoi benefici e quando è preferibile assumerlo.

Galega: 5 curiosità sulla pianta galattogena
Rimedi naturali

Galega: 5 curiosità sulla pianta galattogena

Conosciamo la Galega come rimedio naturale, dai benefici per le neomamme a quelli per i diabetici. Guarda quali sono proprietà e controindicazioni note.

Acido aspartico: proprietà e alimenti che lo contengono
Salute

Acido aspartico: proprietà e alimenti che lo contengono

L’acido aspartico migliora davvero la fertilità e i risultati in palestra? Quello che dovresti sapere su questo aminoacido e in quali alimenti si trova.

Amamelide: proprietà e usi del rimedio
Rimedi naturali

Amamelide: proprietà e usi del rimedio

L’amamelide è una pianta dagli innumerevoli benefici, puoi usarla anche per curare emorroidi e vene varicose. Guarda a cosa serve e quando adoperarla.

Pelle stanca: 7 rimedi naturali per darle freschezza
Bellezza

Pelle stanca: 7 rimedi naturali per darle freschezza

La pelle stanca è spesso lo specchio della nostra salute fisica e mentale. Ma curarla scegliendo i rimedi naturali più sicuri, aiuta a renderla più forte.

Massaggio decontratturante: a cosa serve e quando è utile
Salute

Massaggio decontratturante: a cosa serve e quando è utile

Per sciogliere le tensioni muscolari e alleviare le contratture, puoi affidarti al massaggio decontratturante. Guarda in cosa consiste e chi può farlo.

Olio di enotera: cos’è e a cosa serve per bellezza e salute
Rimedi naturali

Olio di enotera: cos’è e a cosa serve per bellezza e salute

L’olio di enotera vanta proprietà cosmetiche ma si rivela anche benefico per la salute. Guarda quali sono gli effetti di questo olio e quando utilizzarlo.

Sali di Epsom: 15 proprietà che forse non conosci
Rimedi naturali

Sali di Epsom: 15 proprietà che forse non conosci

Rende la pelle morbida e allevia anche lo stress. Guarda quante cose può fare un bagno con sali di Epsom e come usare questo rimedio naturale regolarmente.

Le incredibili proprietà del Bakuchiol per una pelle bellissima
Rimedi naturali

Le incredibili proprietà del Bakuchiol per una pelle bellissima

Dai benefici per la pelle a quelli per la salute, tutto quello che c’è da sapere sul Bakuchiol, detto retinolo vegetale. Cosa sapere su questo fenolo.

A cosa serve la taurina e quando integrarla
Salute

A cosa serve la taurina e quando integrarla

La taurina è un aminoacido condizionatamente essenziale, contenuto di alcuni alimenti e bevande fortificate. Ma capiamo a cosa serve e quando integrarla.

Curcuma: coltivazione della pianta e prezzo
Piante

Curcuma: coltivazione della pianta e prezzo

Come coltivare la pianta di curcuma. Dalla scelta del terreno alle innaffiature, scopri come prenderti cura della specie e qual è il significato simbolico.

A cosa serve la citrullina e alimenti che la contengono
Salute

A cosa serve la citrullina e alimenti che la contengono

La citrullina migliora la circolazione sanguigna e combatte la disfunzione erettile. Guarda quali sono i benefici per la salute e in quali cibi si trova.

Allergia acari: sintomi e rimedi naturali
Rimedi naturali

Allergia acari: sintomi e rimedi naturali

Se soffri di allergia agli acari e gli starnuti continui non ti danno tregua, guarda come prevenirla e combatterla. Le info utili per un veloce sollievo.

Ceci: proprietà, benefici e calorie
Alimenti

Ceci: proprietà, benefici e calorie

Se vuoi sapere a cosa fanno bene i ceci, dai benefici per lo stomaco a quelli per il cuore, leggi qui. Guarda gli effetti sulla salute e come consumarli.

Parietaria: 5 cose da sapere sulla pianta delle allergie
Salute

Parietaria: 5 cose da sapere sulla pianta delle allergie

La parietaria non è solo la pianta delle allergie e degli starnuti. Dai benefici per la salute agli impieghi in cucina, tutte le curiosità da conoscere.

Succo di barbabietola: benefici e controindicazioni
Alimenti

Succo di barbabietola: benefici e controindicazioni

Il succo di barbabietola fa bene alla salute del cuore e migliora anche le tue prestazioni atletiche. Come prepararlo in casa e quali sono i suoi benefici.