Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Auguri di Natale su biglietti fai da te: frasi e idee per tutti
Fai da te

Auguri di Natale su biglietti fai da te: frasi e idee per tutti

Le frasi di auguri ti sembrano tutte banali e noiose? Non lo saranno più, grazie ai biglietti fai da te e alle frasi più originali e divertenti. Dalle frasi celebri a quelle dei film, dagli auguri romantici a quelli pieni di speranza e pace, le idee per augurare un Buon Natale sono davvero molte.

Pleurotus ostreatus: proprietà e come si assume
Alimenti

Pleurotus ostreatus: proprietà e come si assume

Il Pleurotus ostreatus è uno dei funghi più famosi, diffusi e apprezzati al mondo. Il fungo viene ampiamente coltivato in Italia, dove è noto anche con il nome di Fungo ostrica o fungo orecchione, per via della sua forma caratteristica. Al Pleurotus ostreatus sono attribuiti un gran numero di effetti benefici, ma è in cucina che questo fungo può fare le vere magie.

Erisimo: proprietà e controindicazioni dell’erba dei cantanti
Rimedi naturali

Erisimo: proprietà e controindicazioni dell’erba dei cantanti

L’erisimo è considerato la pianta dei cantanti, un’erba in grado di migliorare la voce e aiutare a combattere disturbi e malanni come il mal di gola e la tosse. Alla pianta sono attribuite proprietà antinfiammatorie, espettoranti e antisettiche per le vie respiratorie, ma l’erisimo potrebbe supportare la nostra salute anche in tanti altri modi.

Sciroppo di yacon: calorie e proprietà di questo dolcificante
Alimenti

Sciroppo di yacon: calorie e proprietà di questo dolcificante

Lo sciroppo di Yacon è considerato un dolcificante naturale adatto per i diabetici, ma non solo. Estratto dalla radice di Yacon, un tubero che cresce perlopiù in Perù, questo sciroppo è adatto per chi vuole dare un taglio alle calorie senza rinunciare alla dolcezza. Puoi usare lo sciroppo di Yacon per addolcire caffè, frullati e tisane in modo naturale, sano e gustoso.

Come si coltiva il Brugo o Calluna vulgaris in casa e giardino
Piante

Come si coltiva il Brugo o Calluna vulgaris in casa e giardino

Il Brugo o Calluna vulgaris è un sempreverde arbustivo che cresce facilmente nei Paesi del Nord Europa. Per via del suo aspetto, la Calluna viene spesso confusa con un’altra ben nota pianta, l’Erica, con la quale condivide alcune caratteristiche. Il Brugo è una pianta relativamente semplice da coltivare, è la scelta ideale per portare una pennellata di colore in casa e in giardino.

Calmanti naturali: quali sono i migliori per adulti e bambini
Rimedi naturali

Calmanti naturali: quali sono i migliori per adulti e bambini

Utilizzare dei calmanti naturali può essere un primo passo per imparare a gestire ansia e stress e non farsi dominare da queste emozioni: oltre alle erbe rilassanti, come valeriana, passiflora e camomilla, bisogna però abbinare un cambiamento nello stile di vita, eliminare qualche cattiva abitudine e abbracciarne di nuove e più salutari.

Pressione alta e rimedi naturali per abbassarla
Rimedi naturali

Pressione alta e rimedi naturali per abbassarla

La pressione alta è un problema che non va mai sottovalutato. Oltre a cambiare stile di vita, fare regolare esercizio fisico e mangiare in modo più sano, è possibile assumere dei rimedi naturali per abbassare la pressione. Fra i più efficaci puoi provare l’aglio, il basilico, il biancospino, il cardamomo e lo zenzero.

Poria cocos: proprietà ed effetti collaterali
Rimedi naturali

Poria cocos: proprietà ed effetti collaterali

Il Poria Cocos è un fungo dalla forma strana e dalle mille proprietà benefiche e curative: considerato un rimedio naturale fondamentale nella Medicina tradizionale cinese, il fungo si sta facendo strada anche nel nostro Paese, grazie alle sue proprietà diuretiche, immunomodulanti, antinfiammatorie.

Antimicotici naturali: quali sono e cosa curano
Rimedi naturali

Antimicotici naturali: quali sono e cosa curano

Combattere le micosi con dei rimedi naturali è possibile: la natura ci ha infatti regalato moltissime erbe e piante medicinali dagli effetti antimicotici naturali, come lo zenzero, l’aglio, l’aceto di mele, l’olio di calendula e gli oli essenziali, alleati immancabili per la cura della pelle.

Verbena officinalis: proprietà e controindicazioni della pianta
Rimedi naturali

Verbena officinalis: proprietà e controindicazioni della pianta

La Verbena officinalis è un rimedio popolare noto da molto tempo, ritenuto utile per favorire la produzione di latte materno, ma anche per proteggere la salute del cuore e quella del fegato, oltre che per migliorare la digestione. La pianta può essere assunta sotto forma di tisana o estratti idroalcolici.

Tulsi: 9 proprietà e controindicazioni del basilico sacro
Rimedi naturali

Tulsi: 9 proprietà e controindicazioni del basilico sacro

Il Tulsi è una pianta medicinale nota anche con il nome di basilico sacro, un rimedio naturale molto apprezzato nella tradizione ayurvedica. La pianta è originaria dell’India, ad essa sono attribuite proprietà curative e rigeneranti per il corpo e per la mente.

Regali di Natale fai da te: 10 idee per amici e parenti
Fai da te

Regali di Natale fai da te: 10 idee per amici e parenti

Fare dei regali di Natale homemade è un modo economico e premuroso per far sentire apprezzati i tuoi amici. Quest’anno realizziamo doni che piacciano davvero a chi li riceverà, come delle candele, saponi profumati fai da te, marmellate. Ma anche quadri personalizzati e cuscini rilassanti e rigeneranti.

Stiramento muscolare: sintomi e 3 rimedi naturali
Salute

Stiramento muscolare: sintomi e 3 rimedi naturali

Uno stiramento muscolare è un infortunio che si verifica quando i muscoli vengono allungati in modo eccessivo. Questo tipo di lesione può causare un dolore molto intenso e rigidità. Ma è possibile trattarla con successo, anche con dei rimedi naturali.

Olio di calendula: a cosa serve e benefici per la pelle
Rimedi naturali

Olio di calendula: a cosa serve e benefici per la pelle

L’olio di calendula è un oleolito utile per la cura della pelle, da usare per prevenire e ridurre le rughe. Ma anche per combattere infiammazione e acne.

Chaga: proprietà terapeutiche e controindicazioni del fungo
Rimedi naturali

Chaga: proprietà terapeutiche e controindicazioni del fungo

Il fungo Chaga ha una forma strana, che ricorda un mucchietto di terra, ma nonostante le apparenze, può davvero migliorare la salute. Le info sul rimedio.

Auricularia: a cosa serve e controindicazioni
Rimedi naturali

Auricularia: a cosa serve e controindicazioni

L’Auricularia è un fungo medicinale dalla forma strana, un ottimo ingrediente in cucina e alleato della salute. Ma capiamo meglio le proprietà del rimedio.

Esercizi per pettorali e workout completo da fare a casa
Fitness

Esercizi per pettorali e workout completo da fare a casa

Muscoli pettorali definiti e scolpiti con i migliori esercizi per il workout domestico. Guarda come tonificare la parte alta del busto anche a casa tua.

Cos’è il massaggio connettivale e a cosa fa bene
Benessere

Cos’è il massaggio connettivale e a cosa fa bene

Il massaggio connettivale può alleviare i dolori causati da contratture, posture scorrette e stress. Ma può anche eliminare cellulite e pelle cadente.

Gengive infiammate: 7 rimedi naturali utili
Rimedi naturali

Gengive infiammate: 7 rimedi naturali utili

Le gengive infiammate possono causare disagi, ma è un problema che può essere risolto facilmente anche con dei rimedi naturali. Dal sale al bicarbonato.

Agaricus: proprietà del fungo e controindicazioni
Rimedi naturali

Agaricus: proprietà del fungo e controindicazioni

L’Agaricus è un fungo commestibile medicinale considerato un efficace rimedio immunostimolante con effetti anticancro. Ma non è privo di controindicazioni.