Rimedi naturali
Le 7 proprietà dello Shilajit e come si usa per la salute
Lo Shilajit è un rimedio naturale dalla storia millenaria, una sorta di “pece minerale” nota anche con il nome di “lacrime dell’Himalaya”, poiché in questa maestosa montagna si sviluppa maggiormente. Questo rimedio popolare è considerato un nutraceutico utile per migliorare la salute del cervello e non solo.
Rimedi naturali
Malachite: 11 proprietà attribuite al minerale
La malachite è una pietra dalle mille proprietà curative per il corpo e per lo spirito. Questo minerale, dal colore verde chiaro o verde scuro, si presenta con sfumature e striature caratteristiche. Si tratta di una pietra in grado di proteggere chi la possiede, capace di tenere alla larga negatività e insonnia.
Rimedi naturali
Brahmi: proprietà e controindicazioni della pianta Bacopa
Il brahmi, anche detto bacopa monnieri, è una pianta molto importante nella tradizionale medicina ayurvedica. Questo rimedio naturale è considerato utile per migliorare la salute del cervello e le funzioni cognitive, ma può anche prendersi cura dei capelli, rendendoli più forti e sani.
Rimedi naturali
A cosa serve il diaspro, proprietà e colori della pietra
Il diaspro è una bellissima gemma dalle molte proprietà benefiche per il corpo e per la mente. Le proprietà che la cristalloterapia associa a questo minerale dai mille colori vanno dalla riduzione dell’ansia al miglioramento della circolazione sanguigna.
Rimedi naturali
Schisandra: le 15 proprietà terapeutiche della pianta
La Schisandra è una pianta adattogena, in grado di migliorare la salute in molti modi differenti. La pianta è usata per ottimizzare la risposta dell’organismo nei periodi di forte stress psicologico e fisico, migliora la resilienza e sostiene la salute di tutto il corpo.
Rimedi naturali
Trifoglio rosso: proprietà e controindicazioni
Il trifoglio rosso (Trifolium pratense) è una pianta che fa parte della famiglia delle Fabaceae o Leguminose. Si tratta di un rimedio naturale utile per attenuare alcuni dei disturbi più comuni in menopausa, come le vampate di calore e persino gli sbalzi di umore.
Rimedi naturali
Ashwagandha: 12 benefici ed effetti collaterali
L’Ashwagandha è considerata la regina delle erbe nella medicina ayurvedica. La pianta, nota anche con i nomi di ginseng indiano e ciliegia invernale, è considerata un rimedio naturale adattogeno, in grado di migliorare la qualità del sonno, supportare il corpo e aumentarne la resilienza di fronte a situazioni di stress fisico e mentale.
Alimenti
Sucralosio: indice glicemico e curiosità sul dolcificante
Il sucralosio è un dolcificante artificiale, privo di calorie e con un bassissimo indice glicemico. Si tratta di un edulcorante estratto dal saccarosio e lavorato in modo da modificarne le caratteristiche, tanto da renderlo 600 volte più dolce rispetto al normale zucchero da tavola. Nonostante tali vantaggi, negli ultimi anni questo dolcificante ha suscitato molte perplessità.
Rimedi naturali
Berberis: le proprietà della pianta amica della salute
Dagli effetti sul colesterolo a quelli sulla glicemia, i benefici della berberina, sostanza estratta dalle piante Berberis, sono davvero molti. La berberina viene impiegata soprattutto per abbassare i livelli del colesterolo e per migliorare la glicemia, ma nuovi studi ne mettono in luce sempre nuovi e interessanti impieghi per la nostra salute.
Fitness
I 10 esercizi per migliorare l’equilibrio ad ogni età
Gli esercizi per l’equilibrio possono aiutarti a mantenere una buona stabilità a qualsiasi età. Si tratta di esercizi utili per bambini, adulti e soprattutto per gli anziani, per evitare spiacevoli cadute e lesioni. Puoi eseguire questi esercizi due volte a settimana, per promuovere un corretto equilibrio e migliorare la tua postura.
Alimenti
Crusca di frumento: indice glicemico e valori nutrizionali
Utile in caso di stitichezza, capace di migliorare il nostro benessere e di supportare la salute del cuore, dello stomaco e del fegato, la crusca di frumento è un alimento versatile, ideale da aggiungere all’impasto dei prodotti da forno, ma anche al tuo yogurt a colazione.
Benessere
Le proprietà benefiche della quercetina e come integrarla
La quercetina, o quercitina, è un antiossidante che fa parte della famiglia dei flavonoidi, un gruppo di pigmenti vegetali ampiamente diffusi negli alimenti di origine vegetale, come frutta, verdure e altre piante. Questo flavonoide sembra esercitare effetti utili per la salute. Puoi assumerlo sia attraverso la dieta che mediante appositi integratori alimentari.
Bellezza
Microdermoabrasione: a cosa serve questo trattamento estetico
La microdermoabrasione è un trattamento estetico per nulla invasivo o doloroso, che permette di eliminare le cellule morte dalla pelle, rimuovere lo strato più superficiale e portare a nuova vita il nostro viso. Il trattamento ha un costo non indifferente, ma offre degli ottimi risultati.
Riciclo
Come riciclare la carta dei regali di Natale in modo creativo
Riciclare la carta regalo a Natale è un modo creativo e intelligente per evitare di riempire il mondo di immondizia, ma può anche darti una preziosa occasione per creare oggetti e decorazioni ecologiche e a costo zero. Con la carta regalo puoi creare cappellini per le feste, origami, biglietti di auguri e molto altro.
Rimedi naturali
Psillio: cos’è e come assumerlo
Lo psillio è un rimedio naturale noto a coloro che soffrono spesso di stitichezza e difficoltà digestive, in quanto favorisce l’espulsione delle feci. Tuttavia, questo rimedio naturale può supportare la salute anche in molti altri modi. I semi di psillio aiutano a combattere la diarrea e possono supportare e rinforzare i batteri buoni dell’intestino.
Alimenti
Tremella: 8 proprietà del fungo della neve
Il fungo tremella è considerato un rimedio antiossidante e anti età, un alleato nella cura della pelle e del corpo. Il Tremella fuciformis ha un aspetto di certo non molto invitante, è un fungo bianco, quasi trasparente e gelatinoso, ma nonostante il suo aspetto non proprio appetitoso, può migliorare la salute.
Rimedi naturali
Pino cembro: le 10 proprietà del rimedio naturale
Il pino cembro non è solo un legno pregiato utile per realizzare mobili e oggetti di valore. Si tratta di una pianta dal profumo intenso, capace di trascinarti in una sfera di benessere e riposo per il corpo e per la mente. Dal pino cembro si ricava un olio essenziale benefico, con le pigne della pianta è possibile preparare un liquore molto gustoso, mentre con i trucioli si realizzano cuscini per favorire il sonno.
Rimedi naturali
A cosa serve il kuzu e le proprietà del rimedio
Il kuzu, o Kudzu, è un rimedio naturale dalla storia millenaria, un ingrediente fondamentale della medicina tradizionale cinese, impiegato per curare il reflusso e combattere la dipendenza da alcol. Ma anche per alleviare alcuni sintomi della menopausa, come vampate e sudorazione notturna.
Piante
Come curare le orchidee
Prendersi cura delle orchidee può sembrare un’impresa impossibile, un compito per veri professionisti del settore, ma tutti noi possiamo apprendere le regole per curare queste piante. Fondamentale sarà la scelta del vaso, l’esposizione, la concimazione e la corretta irrigazione.
Risparmio
Guida su come risparmiare a Natale su pranzi e cene
Risparmiare a Natale è davvero possibile? Certo, basta saper pianificare la lista della spesa, giocare d’anticipo e stabilire un menù di Natale economico, sostenibile e buonissimo. E non dimentichiamo che è possibile risparmiare anche gas ed energia, grazie a qualche consiglio smart e sempre utile.
