Fitness
Giornata internazionale della danza: storia ed eventi 2023
Il ballo è una delle forme d’arte più entusiasmanti e coinvolgenti che esistano al mondo: non devi essere un ballerino professionista per ascoltare la tua musica preferita e ballare. Oggi, 29 Aprile 2023, festeggia il ballo insieme a noi, in occasione della Giornata internazionale della danza 2023.
Alimenti
Quali sono le alghe commestibili e dove si comprano
Le alghe commestibili possono far parte della nostra alimentazione quotidiana per migliorare la nostra salute e portare il gusto in tavola. Ma quali sono le alghe più buone e utili per la salute? Dalla Nori alla Wakame, fino alla Kombu e alla spirulina, la scelta è davvero ampia.
Fai da te
I 6 lavoretti per la festa della mamma col riciclo creativo
Per la festa della mamma, ti va di dedicarti insieme a noi a dei lavoretti di riciclo creativo? Potresti trasformare delle vecchie scarpe in vasi da appendere, bottiglie di plastica in simpatiche fioriere, o scampoli di stoffa che non usi più, in un accessorio da cucina utile per tutta la famiglia.
Benessere
Rassodare interno coscia: esercizi e rimedi naturali utili
Per rassodare l’interno coscia, i soli esercizi non bastano: bisogna adottare una tripla strategia, agendo su più fronti, ovvero dieta, massaggi e sport. Fra i migliori esercizi per un interno coscia tonico vi sono gli squat e gli affondi laterali, ma ne esistono tanti altri da aggiungere alla tua routine di allenamento.
Rimedi naturali
Macchie rosse sulla pelle: cause e rimedi naturali
Le macchie rosse sulla pelle possono essere il sintomo di un gran numero di condizioni e disturbi, alcuni innocui, altri da non trascurare. Nella maggior parte dei casi, questo problema non necessita di alcun trattamento, spesso sono sufficienti pochi rimedi naturali per attenuare il rossore e l’eventuale prurito e dolore.
Alimenti
A cosa fa bene la radice di liquirizia e le controindicazioni
La radice di liquirizia è un rimedio naturale dalle origini molto antiche, impiegato per trattare numerose affezioni, come il mal di gola, la cattiva digestione, la tosse e molti altri disturbi. Puoi assumere estratti di radice di liquirizia sotto forma di capsule, polvere, tisana o nel modo più semplice che esista, mordendo un bastoncino di liquirizia.
Fitness
A cosa serve lo squat sumo e come si fa
Il sumo squat è un esercizio molto amato per via dei suoi tanti effetti benefici. Oltre a migliorare il tuo umore, questo esercizio lavora sugli adduttori, ossia l’interno coscia, aiutandoti a tonificare questa importante parte del corpo. Ciò che, però, conta è imparare a eseguire il sumo squat in modo corretto. Vediamo come fare.
Benessere
Cos’è il Kundalini Yoga e i benefici per la salute
Il Kundalini yoga è anche chiamato lo “yoga della consapevolezza”. Lo scopo di questa pratica è quello di risvegliare l’energia kundalini, che giace attorcigliata su di sé, come un serpente, alla base della nostra colonna vertebrale. Si tratta di una tecnica potente, che si basa su esercizi di respirazione, posizioni, canti e meditazioni, in grado di risvegliare l’energia vitale.
Rimedi naturali
Talloni screpolati: cause e 7 rimedi naturali
Perché si hanno i talloni screpolati? Questo problema può essere determinato da moltissimi fattori. Disidratazione, alimentazione sbilanciata o calzature sbagliate sono solo alcune delle cause dei piedi screpolati. È possibile trattare il problema grazie a molti rimedi naturali, ma vediamo quali sono i più efficaci.
Benessere
Giornata mondiale dell’omeopatia e 7 curiosità da conoscere
In Italia e nel mondo oggi, 10 Aprile 2023, ricorre la Giornata mondiale dell’omeopatia. Questa ricorrenza cade proprio nel giorno della nascita di Samuel Hahnemann, considerato il padre dell’omeopatia.
Rimedi naturali
A cosa serve il fillanto e le controindicazioni del rimedio
Il fillanto, anche noto con il nome di Chanca Piedra o erba spaccapietre, è considerato un rimedio naturale contro i calcoli renali, ma non solo. Questa pianta dalle mille virtù potrebbe essere utile anche per le persone con diabete, può ridurre i livelli della pressione sanguigna e può persino prendersi cura dei tuoi capelli.
Rimedi naturali
Le proprietà della calcite e a cosa serve questa pietra
La calcite è un cristallo in grado di assorbire le energie negative e favorire la creatività, l’energia e la voglia di cambiamento. Questa pietra è in realtà uno dei minerali più comuni al mondo, impiegato sia in campo industriale che nel campo della cristalloterapia. Vediamo di che tipo di gemma si tratta e quali sono le proprietà della calcite.
Fitness
Come si eseguono gli squat a casa e quali muscoli tonificano
Lo squat è uno degli esercizi più eseguiti e apprezzati in palestra, ma sapevi che normalmente eseguiamo questo esercizio anche a casa, senza neanche accorgercene? Questo è forse uno dei movimenti più naturali che esistano al mondo, un esercizio in grado di allenare e rinforzare non solo gambe e glutei, ma anche addome, core e numerosi altri gruppi muscolari. Vediamo come si esegue lo squat e quanti farne al giorno per avere risultati.
Rimedi naturali
Acquamarina: 5 benefici della pietra e il significato
L’Acquamarina è una varietà di Berillo molto speciale, una gemma il cui colore ricorda quello del mare, in grado di suscitare emozioni positive e aumentare il coraggio. In cristalloterapia, l’acquamarina è considerata in grado di liberare chi la possiede dal peso di un passato che impedisce di vivere a pieno il momento presente. Si tratta di una pietra dal potere calmante, che ti aiuterà a superare i momenti dolorosi della vita.
Benessere
Giornata internazionale dello sport: data e perché celebrarla
Oggi ricorre la decima Giornata internazionale dello sport: in questa edizione 2023, l’attenzione è rivolta al modo in cui lo sport può aiutarci ad affrontare e vincere alcune delle più grandi sfide ed emergenze mondiali, dai cambiamenti climatici alla disuguaglianza e alle discriminazioni.
Fitness
Kettlebell esercizi: il workout per tonificare i muscoli
Gli esercizi con il Kettlebell ti aiutano a rendere il tuo allenamento completo e funzionale. Questo attrezzo così simile a una palla di cannone, infatti, è molto utile per allenare più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando la tua forma fisica e la capacità di movimento nelle situazioni quotidiane più comuni. Vediamo come usare il kettlebell e quali sono i migliori esercizi da fare a casa e in palestra.
Eco-turismo
Parco delle Cornelle: prezzi e orari
Il parco delle Cornelle è un parco faunistico situato in Lombardia, più esattamente a Valbrembo, vicino Bergamo. All’interno della struttura vivono centinaia di diverse specie animali, dai leoni alle antilopi, dalle tigri agli elefanti, fino ai pappagalli e agli aironi. Vediamo quali sono gli orari di apertura e il prezzo del biglietto.
Alimenti
Datteri: calorie e valori nutrizionali del frutto
I datteri sono un frutto dalle mille proprietà: ricchi di proteine, minerali, vitamine e fibre, questi frutti sono disponibili tutto l’anno, pronti ad arricchire la nostra dieta in molti modi diversi. I datteri sono considerati un alimento nutraceutico e utile per la salute, ma si tratta anche di un frutto piuttosto calorico. Vediamo quante calorie hanno i datteri e quanti mangiarne ogni giorno.
Benessere
Pedicure fai da te: cosa serve e come farla a casa
Quante volte al mese ti prendi cura dei tuoi piedi? Questa parte del corpo è forse una delle più trascurate e ignorate da uomini e donne. Se l’idea di sottoporti a una pedicure professionale non ti alletta per niente, segui questi semplici passaggi per eseguire una pedicure fai da te direttamente a casa. Ti basteranno pochi accessori e meno di un’ora del tuo tempo, da dedicare solo al tuo benessere.
Rimedi naturali
Acufeni: rimedi naturali contro il ronzio alle orecchie
Apportare dei cambiamenti al tuo stile di vita, evitare alcuni alimenti, smettere di fumare e fare sport regolarmente: questi sono solo alcuni dei rimedi utili per ridurre gli acufeni. Vediamo quali sono le possibili cause di questo disturbo e come affrontarlo in modo efficace, per ritrovare la serenità.
