Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Animali

Quanti e quali tipi di zanzare esistono in Italia?

Sai quali e quanti tipi di zanzare ci sono nel nostro Paese? In tutto il mondo, si contano la bellezza di circa 3500 diversi tipi di zanzare. Un centinaio “vivono” in Europa, mentre in Italia vi sono circa 60 diverse specie, alcune delle quali possono causare gravi malattie nell’uomo e negli animali.

Fai da te

Come fare dei portatovaglioli fai da te

Creare un portatovaglioli fai da te è più facile di quanto tu possa pensare. Ti basteranno pochi materiali, del legno di scarto, un filo di corda, qualche perlina o un rotolo di cartoncino (quello della carta igienica andrà benissimo), per creare una perfetta decorazione per la tua tavola.

Rimedi naturali

Ossido di zinco: a cosa serve?

Perché l’ossido di zinco fa bene alla pelle? E a cosa serve esattamente? Questo composto inorganico esercita svariate proprietà benefiche e curative, e viene impiegato nella preparazione di creme, cosmetici e altri prodotti per la cura del corpo.

Rimedi naturali

Sensazione di corpo estraneo nell’occhio? Prova questi rimedi naturali

Cosa fare quando si sente un corpo estraneo nell’occhio? Esistono dei rimedi naturali in grado di lenire il fastidio? La risposta è si. Se hai la sensazione di avere sabbia, polvere, un ciglio o altri corpi estranei nell’occhio, non sottovalutare il problema. Esamina l’occhio, parla con il tuo oculista di fiducia ed eventualmente adotta dei rimedi naturali efficaci, come impacchi umidi o gocce oculari idratanti.

Dieta

Come sostituire l’olio nella dieta

Come sostituire l’olio nella dieta? Se desideri limitare l’olio di oliva nella tua dieta, devi sapere che esistono moltissime alternative sane e gustose, utili sia nella preparazione di dolci e ricette da forno che per condire i tuoi piatti preferiti, dalle insalate ai piatti di carne e pesce. Dallo yogurt alla purea di mele, dall’aceto balsamico fino all’acqua, le alternative sono davvero tantissime.

Dieta

Come sostituire le uova nella dieta

Le uova sono una fonte di proteine, vitamine, minerali e aminoacidi essenziali. In più, in cucina questo ingrediente può fare miracoli per le nostre ricette. Ma che fare se non possiamo o non vogliamo mangiarle? Come sostituire le uova nella dieta? Abbinando più ingredienti fra loro, potrai ugualmente goderti un pasto delizioso e nutriente, senza rinunciare al gusto!

Dieta

Dieta gaps: cos’è e come funziona

Hai mai sentito parlare della dieta Gaps? Questo termine dal suono buffo, in realtà, è l’acronimo di “Gut and Psychology Syndrome” (sindrome psico-intestinale). La GAPS diet è nata per affrontare alcune problematiche psichiatriche e neurologiche come depressione, schizofrenia o persino autismo, dislessia e ADHD. Ma come funziona? E quali sono i cibi da evitare? La lista degli alimenti sconsigliati è lunga, e i pareri in merito a questa dieta sono piuttosto discordanti.

Rimedi naturali

Spina calcaneare: prova questi 6 rimedi naturali

La spina calcaneare è un disturbo molto comune, soprattutto negli uomini e nelle donne in età avanzata. Sebbene non sempre causi particolari sintomi, in alcuni casi i pazienti possono avvertire un dolore pungente e molto intenso. Ma esistono dei rimedi naturali per alleviare questo disturbo? Fortunatamente si: impacchi con ghiaccio, applicazione di pomate e calzature specifiche possono migliorare la vita di chi soffre di spina calcaneare.

Dieta

Dieta ipoglucidica: cos’è e cosa mangiare

La dieta ipoglucidica è essenzialmente una dieta a basso contenuto di glucidi, ovvero i carboidrati. In poche parole, quindi, si tratta di una dieta low carb che promette rapide perdite di peso e un generale miglioramento della salute. Ma come spesso accade, esistono degli svantaggi che è bene considerare prima di seguire questa dieta.

Rimedi naturali

Come allontanare i calabroni

Vespe e calabroni sono insetti particolarmente diffusi durante il periodo estivo. Ma come allontanarli, senza far loro del male? Esistono dei rimedi naturali piuttosto efficaci, come il caffè, l’alloro o gli oli essenziali.

Animali

Cosa mangiano le mosche

Cosa mangiano le mosche? Oltre al cibo in decomposizione, le mosche mangiano il letame, il nettare, i succhi della frutta e non solo. Questi insetti diffusi in ogni angolo del mondo si nutrono di un gran numero di “alimenti” che si trovano anche nelle nostre case.

Rimedi naturali

Punture di acari: rimedi naturali più efficaci

Esistono dei rimedi naturali contro le punture di acari? E soprattutto, come capire se i tuoi sintomi sono dovuti alle punture di acari o a quelle di altri insetti? Nel mondo esistono migliaia di tipi di acari, e non tutti pungono o mordono l’uomo. Quando ciò accade, si possono notare sintomi come pelle arrossata, forte prurito e dermatiti. Il trattamento, di solito, prevede la somministrazione di farmaci antistaminici e creme lenitive, ma alcuni rimedi naturali possono lenire il prurito.

Rimedi naturali

Il carbone vegetale fa dimagrire?

È vero che il carbone vegetale fa dimagrire? E quali sono i reali benefici di questo rimedio naturale? Il carbone vegetale è un rimedio noto da molto tempo. Questa sostanza nera e porosa viene spesso impiegata nel trattamento di intossicazioni, avvelenamenti o semplicemente per ridurre il gonfiore allo stomaco. Ma il carbone attivo fa anche dimagrire? Le risposte a questa domanda sono spesso contrastanti.

Rimedi naturali

Caduta capelli in estate: 5 rimedi naturali

Puoi combattere la classica caduta dei capelli in estate con rimedi naturali efficaci ed eco-sostenibili: per rinforzare i capelli e prevenirne la caduta, inizia con il dedicare attenzione alla tua chioma, bevi più acqua durante la giornata, scegli i cibi giusti e affidati agli oli benefici per la cura dei capelli.

Piante

Come coltivare cetrioli in vaso

Come coltivare i cetrioli in vaso? Per ottenere un buon raccolto bisogna partire dalle basi, e cioè dalla scelta del vaso e del terriccio migliore per questa pianta. Il cetriolo può essere coltivato in balcone o in terrazzo con ottimi risultati, purché si rispettino le esigenze essenziali di questa pianta.

Piante

A cosa serve la pietra pomice per piante?

Sapevi che la pietra pomice non serve solo per togliere i calli, ma anche per coltivare piante in salute e rigogliose? Questo materiale, spesso associato alla cura della pelle, rappresenta un ottimo alleato per gli amanti del giardinaggio. Ma esattamente a cosa serve la pietra pomice per le piante? Grazie a questo prodotto naturale ed ecologico, puoi creare uno strato drenante ed evitare il marciume radicale, puoi alleggerire un terreno troppo compatto e migliorare la salute delle tue piante.

Fai da te

6 idee per aiuole in giardino fai da te da copiare subito

Sei alla ricerca di idee per aiuole in giardino fai da te? Dallo stile geometrico a quello minimal, dalle aiuole di fiori a quelle con erbe aromatiche, le idee per rinnovare il tuo giardino sono davvero infinite. Per realizzare i bordi delle aiuole, poi, potresti utilizzare materiali di recupero, come legno, sassi, pietre, vecchie botti del vino e molto altro.

Rimedi naturali

Cosa succede se si mettono le foglie di alloro sotto il cuscino

Quante foglie di alloro bisogna mettere sotto al cuscino? Ma soprattutto, a cosa dovrebbe servire questo rimedio figlio delle tradizioni più antiche? Secondo la tradizione e le leggende popolari, l’alloro sotto al cuscino migliora il sonno, tiene alla larga gli incubi, aiuta a trovare le risposte alle proprie domande e, per di più, potrebbe anche tenere alla larga gli insetti. C’è qualcosa che una foglia di alloro non è in grado di fare?

Riciclo

5 idee di riciclo creativo per un orologio fai da te

Il fai da te è la tua passione? Se sei in cerca di un paio di idee e di una buona dose di ispirazione, siamo qui per darti una mano. Per regalare una seconda chance agli oggetti che non usi più, proviamo a creare un orologio fai da te con tante idee di riciclo creativo.

Rimedi naturali

Tintura madre di salvia: a cosa serve?

La tintura madre di salvia è un rimedio popolare apprezzati sin dai tempi più antichi, un alleato da avere sempre a portata di mano per combattere ed alleviare alcune delle condizioni più comuni, come mal di gola, raffreddore e, soprattutto, alcuni sintomi della menopausa. Sebbene si tratti di un rimedio 100% naturale, anche nel caso della tintura madre di salvia bisogna conoscere le possibili controindicazioni, per godere dei benefici di questo prodotto senza correre rischi.