Alimentazione
Mangiare prima di dormire fa ingrassare?
Mangiare prima di andare a dormire fa ingrassare? L’unica risposta giusta è: dipende. Infatti, tutto è conseguenza della tipologia di cena che scegliamo. Mangiare prima di andare a dormire alimenti e cibi leggeri ma sazianti, non ci farà ingrassare e faciliterà il nostro riposo notturno. Al contrario, optare per una cena pesante, ricca di cibi fritti ad esempio, può invece comportare sia un aumento di peso, sia difficoltà a dormire.
Dieta
Digiuno intermittente: cosa mangiare
Il digiuno intermittente offre benefici per la salute quando abbinato a una scelta consapevole di cibi durante le finestre di alimentazione. Concentrati su proteine magre, frutta, verdura, cereali integrali, noci, legumi e cibi probiotici per massimizzare la tua salute. Ricorda che l’esercizio fisico e il sonno sono altrettanto importanti per uno stile di vita sano. Prima di iniziare qualsiasi regime alimentare, consulta un professionista della salute per un consiglio personalizzato.
Cambiamenti Climatici
La formica di fuoco è in Italia: è allarme
La formica di fuoco è una specie altamente invasiva. Ritrovata anche in Italia, questa è originaria del Sud America. I rischi per l’agricoltura e l’ecosistema sono notevoli, ma anche per l’uomo costituisce un pericolo: il suo morso è, infatti, particolarmente doloroso e può causare anche uno shock anafilattico.
Pulizia
Come pulire e igienizzare zaino e astuccio per scuola
Pulire e igienizzare zaini e astucci è importante e non solo per l’inizio ormai imminente della scuola: in teoria, infatti, questi andrebbero lavati con una certa regolarità. Zaini e astucci possono essere lavati in lavatrice, se non realizzati con materiali delicati, oppure a mano.
Fai da te
Come realizzare un lucidante per legno fai da te
Un lucidante naturale per legno è la soluzione ideale per rendere i propri mobili brillanti in pochissimo tempo. Realizzarli con il fai da te è davvero semplice: tra i rimedi migliori, troviamo aceto, olio e arancia, oppure glicerina e limone.
Dieta
Dieta Bioimis: cos’è, benefici e controindicazioni
La dieta Bioimis rappresenta una proposta alimentare interessante, ma è importante considerare le potenziali controindicazioni e consultare un nutrizionista prima di aderire a questo programma. La sua personalizzazione e l’attenzione agli aspetti metabolici sono aspetti positivi, ma è fondamentale essere informati e consapevoli delle sfide e degli eventuali rischi che questa può comportare.
Cambiamenti Climatici
Abbiamo appena vissuto l’estate più calda di sempre: il collasso climatico è iniziato
Il rapporto Copernicus parla chiaro: l’estate 2023 è stata la più calda di sempre e il futuro fa paura. Secondo il segretario delle Nazioni Unite Guterres, il pianeta sta implodendo e il rischio di eventi meteorologici estremi è sempre più concreto. A farne le spese, oggi, sono soprattutto i Paesi meno fortunati del mondo.
Rimedi naturali
Calli: tutti i rimedi naturali più efficaci per eliminarli
Con l’utilizzo di rimedi naturali, è possibile curare calli e duroni dei piedi. Si tratta di rimedi che abbiamo tutti in casa, come il bicarbonato, il miele o il limone. Utilizzandoli nel modo giusto, saremo in grado di risolvere efficacemente il problema, senza spendere soldi e senza ricorrere a sostanze chimiche e dannose.
Bellezza
Acido salicilico: proprietà e benefici per la pelle
L’acido salicilico è un alleato prezioso nella cura della pelle e nel trattamento di disturbi dermatologici. Con la sua capacità di esfoliare delicatamente, ridurre l’infiammazione e migliorare la salute della pelle, questa sostanza ha guadagnato un posto di rilievo sia nella cosmetica che nella medicina. Tuttavia, è importante utilizzarlo con responsabilità e sotto la supervisione di un esperto, per ottenere i massimi benefici senza rischi.
Alimenti
Riso: calorie, valori nutrizionali e proprietà
Il riso è una risorsa nutrizionale ricca di proprietà benefiche per la salute. Quando consumato con moderazione e nell’ambito di una dieta equilibrata, può arricchire il proprio menu quotidiano in modo gustoso e salutare.
Dieta
Dieta Scarsdale: menu settimanale e come funziona
La Dieta Scarsdale fa perdere peso, fino a 10 kg in un mese. Tuttavia, si tratta di un regime restrittivo che non può essere seguito per più di due settimane: per questo, è fondamentale chiedere il parere ed il supporto di un medico e di un nutrizionista. Questa dieta si basa su tre pasti quotidiani, che non devono apportare più di 800/1000 calorie in totale.
Riciclo
Come riutilizzare l’olio di frittura
L’olio di frittura spesso viene smaltito nel modo sbagliato, ovvero gettandolo nel lavandino oppure nel wc. In realtà, per smaltirlo correttamente, va raccolto nei contenitori e portato in un’isola ecologica. In alternativa, è anche possibile riciclarlo: esistono diversi modi per riutilizzare l’olio di frittura, in particolare possiamo trasformarlo in un trattamento di bellezza per la pelle, un carburante per lampade a olio, un lubrificante o addirittura un sapone.
Riciclo
Come riutilizzare le retine di frutta e verdura
Le retine di frutta e verdura possono essere riutilizzate in modo utile ed originale. Armati di un po’ di pazienza e creatività per riciclarle dando vita a decorazioni, borse e spugne. Non buttarle via: evita di sprecarle e lasciati coinvolgere dal riciclo creativo.
Dieta
Come usare lo sciroppo d’acero per dimagrire
Lo sciroppo d’acero può svolgere un ruolo positivo nella dieta dimagrante se inserito in un piano equilibrato. Con meno calorie rispetto allo zucchero, il suo basso indice glicemico e le proprietà diuretiche lo rendono un dolcificante adatto a controllare i livelli di glucosio e a contrastare la ritenzione idrica. Aiuta anche ad accelerare il metabolismo e contribuisce a bruciare i grassi. Tuttavia, va usato con moderazione e come parte di uno stile di vita sano, dopo consiglio di un medico.
Rimedi naturali
Melatonina nei bambini: quando va data e alternative
L’uso della melatonina nei bambini richiede cautela. Questo ormone regola sonno e veglia, con effetti antiossidanti e benefici sul sistema immunitario. La somministrazione e il dosaggio devono essere indicati da un medico, poiché sono possibili alcuni effetti collaterali. In alternativa, è possibile prendere in considerazione strategie comportamentali, evitare zuccheri e dispositivi elettronici prima di coricarsi e includere nella dieta frutta, riso e cereali ricchi di melatonina.
Alimenti
Fichi freschi: proprietà, calorie e valori nutrizionali
I fichi sono un frutto estivo, dal gusto dolce e dalla consistenza morbida. La polpa è ricca di semi commestibili e anche la buccia può essere consumata. Questo frutto favorisce il transito intestinale, ma è ricco di zuccheri naturali. Un fico fresco di medie dimensioni apporta circa 50 kcal: per questo, coloro che seguono una dieta ipocalorica non dovrebbero eccedere nel consumo.
Piante
Come rimuovere le macchie dei vasi dal pavimento in modo naturale
Per eliminare le macchie dei vasi dal pavimento, puoi utilizzare rimedi naturali come aceto bianco, bicarbonato di sodio e limone. L’aceto viene applicato sulla macchia e va strofinato su di essa. Con il bicarbonato, è possibile formare una pasta da applicare sopra; il limone, immerso nel bicarbonato, è in grado di sciogliere il calcare. Per prevenire le macchie, si consiglia l’utilizzo di sottovasi per evitare l’acqua stagnante e di acqua non calcarea.
Pulizia
Come pulire i sandali con plantare in sughero (tipo Birkenstock)
I sandali con plantare in sughero, tipo Birkenstock, possono essere puliti con rimedi naturali come bicarbonato, limone e olio di oliva. Non è consigliato né lavarli in lavatrice, né tenerli in acqua per troppo tempo, poiché il sughero è un materiale molto delicato.
Alimenti
Latte di patate: tutto sulla sorprendente alternativa al latte tradizionale
Il latte di patate costituisce una scelta nutriente per chi desidera alternative al latte tradizionale. Grazie ai suoi vantaggi e alla sua flessibilità in cucina, questa bevanda vegetale merita senza dubbio un ruolo nella tua dieta giornaliera. Per prepararlo in casa, bastano pochi ingredienti: oltre alle patate, servono acqua, anacardi, miele, vaniglia e sale.
Rimedi naturali
Olio di cocco per capelli: come si usa?
L’olio di cocco è un alleato eccezionale per la cura dei capelli, grazie alle sue proprietà idratanti, rigeneranti e nutrienti. Seguendo le giuste precauzioni e istruzioni, è possibile godere dei benefici di questo prezioso rimedio naturale per ottenere capelli luminosi, sani e meravigliosamente nutriti.
