Riciclo
Buccia di patata: come riciclarla? Ecco alcune idee geniali
Come riciclare le bucce di patata? Esistono diverse soluzioni geniali per riutilizzarle in cucina, per la pulizia della casa e come rimedio di bellezza. Le bucce di patate possono essere infatti consumate tramite tisane grazie alle proprietà diuretiche, utilizzate come fertilizzante o addirittura come rimedio naturale contro ruggine e calcare.
Mangiare sano
Quando è meglio mangiare la frutta? Ecco cosa dice la scienza
La frutta è fondamentale per una dieta sana, ma circolano molti miti su quando consumarla. Esplorando cinque convinzioni comuni, la scienza smentisce molte di queste idee preconcette, sottolineando che la frutta può essere consumata in modo flessibile durante la giornata ed offre sempre innumerevoli benefici per la salute.
Rimedi naturali
Mal di gola: gli 11 rimedi naturali più efficaci per eliminarlo
Il mal di gola è un disturbo che può rivelarsi piuttosto fastidioso. Esistono per fortuna diversi rimedi naturali che possono aiutarci a ridurre il gonfiore ed il dolore, trovando così un po’ di sollievo. Tra i più efficaci, rientrano sicuramente lo zenzero, il miele, l’acqua salata, la cannella, il timo e la liquirizia.
Mangiare sano
Cosa mangiare dopo le 18: guida definitiva per linea e salute
Per mantenersi in forma ed in salute, è bene sapere che è preferibile non consumare alcuni cibi dopo le 18 e preferirne altri. Tra quelli vietati, troviamo bevande alcoliche e con caffeina, i cibi fritti, quelli grassi e i piccanti. Tra gli alimenti che si possono mangiare, invece, ci sono i cereali integrali, le carni magre e le verdure cotte.
Rimedi naturali
9 rimedi naturali contro i capelli crespi che funzionano davvero
I capelli crespi sono un problema generalmente dovuto da fattori ereditari. Tuttavia, esistono dei rimedi naturali particolarmente efficaci per risolvere il problema, come il miele, gli oli essenziali, l’aloe vera, l’olio di cocco e l’aceto di mele.
Salute
Vitamina B17: cos’è e quali alimenti la contengono
La vitamina B17, l’amigdalina, è una molecola che si trova nelle mandorle amare e nei noccioli di pesche e albicocche. Quando fu scoperta, poco meno di due secoli fa, si pensava che potesse essere efficace nel trattamento di alcune patologie tumorali. Nessuna ricerca ha tuttavia dimostrato tale efficacia: al contrario, hanno evidenziato solo la pericolosità della sostanza.
Salute
Biotina: tutto ciò che devi sapere sulla vitamina H
La biotina è una vitamina fondamentale per convertire il cibo in energia, rafforzare pelle e capelli, regolare i livelli di glucosio e sostenere lo sviluppo del feto durante la gravidanza. Presente in alimenti come carne, uova, latte e legumi, una carenza di biotina è rara ma può causare vari sintomi. Un’eccessiva assunzione, invece, non presenta effetti collaterali noti.
Bellezza
A cosa servono gli integratori di acido ialuronico e collagene
Collagene e acido ialuronico sono due elementi importanti per la pelle. In molti, si chiedono se assumere integratori di queste due sostanze possa realmente apportare un beneficio: abbiamo chiesto ad un dermatologo di dirci se è così, oppure no. Ecco cosa ci ha risposto.
Dieta
Dieta dei carboidrati: come funziona e menu d’esempio
La dieta dei carboidrati prevede l’assunzione di carboidrati ricchi di amido resistente per favorire la perdita di peso. Diversa dalle tradizionali diete che escludono i carboidrati, questa propone un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi. Non è la dieta che fa perdere peso più velocemente, ma è sicuramente una delle più equilibrate e non lesive per l’organismo. In ogni caso, prima di seguire una qualsiasi tipologia di dieta, è importante consultare un nutrizionista o un medico esperto.
Benessere
Vitamina D bassa: come influenza la caduta dei capelli
Una carenza di vitamina D può influire sulla forza dei capelli, accelerandone i processi di caduta. Per evitare che questo accada, è importante assumere la vitamina mediante una corretta alimentazione ed assicurare al nostro corpo un’esposizione solare di almeno 10 minuti al giorno. Tra i rimedi naturali per combattere la caduta dei capelli, troviamo gli impacchi di ortica e gli oli ricchi di vitamina E.
Fai da te
Come costruire una fioriera fai da te: 12 idee di riciclo creativo
Grazie all’arte del riciclo, è possibile costruire fioriere fai da te e sistemare in modo ordinato le proprie piante, ridando vita a oggetti usati e materiali di riciclo. Le soluzioni per crearle sono moltissime e si sposano sia a vasi e piante che a fiori recisi.
Fai da te
7 modi intelligenti per riutilizzare i contenitori di candele vuoti
Se hai tanti contenitori di candele vuoti, non buttarli: esistono tanti modi per riutilizzarli e renderli utili in casa. Per riutilizzare i portacandele in modo intelligente e creativo, puoi trasformarli in porta oggetti, lanterne, oppure sfruttarli per creare altre candele.
Casa & Giardino
Bonus verde 2023: cos’è, come funziona e a chi spetta
Il Bonus verde è un contributo di massimo 1800 euro che può essere richiesto fino al 31 dicembre 2024. Questo bonus può essere richiesto per la creazione o ristrutturazione di aree verdi, come giardini e terrazzi.
Fitness
Come ricominciare ad allenarsi dopo le vacanze
Per ritornare in forma e riperdere i chili persi prima delle vacanze, è importante ritornare ad allenarsi. Ma in che modo? Di certo, è meglio non esagerare sin da subito: dopo un periodo di riposo, è facile correre il rischio di infortuni. Ma quali consigli seguire? Lo abbiamo chiesto ad un medico dello sport. Ecco cosa ci ha suggerito.
Alimenti
Uva rossa: 9 incredibili benefici del frutto di settembre
L’uva rossa è un frutto delizioso e il suo consumo apporta notevoli benefici per la salute. Integrare l’uva rossa nella nostra dieta può portare a una serie di vantaggi, dal rafforzamento del sistema immunitario alla protezione contro alcune malattie croniche.
Alimenti
11 alimenti energizzanti contro la spossatezza
Per combattere la spossatezza, spesso dovuta anche ai cambi di stagione, è importante prediligere alcuni cibi. Tra i migliori alimenti energizzanti, troviamo agrumi, caffè, cacao, frutta secca, yogurt e patate dolci.
Inquinamento
L’inquinamento dell’aria riduce l’aspettativa di vita più di alcol e fumo
Secondo un recente studio dell’Università di Chicago, l’inquinamento dell’aria riduce l’aspettativa di vita più di alcol e fumo. Se incrementassimo la riduzione dei livelli di PM2.5 sotto i limiti stabiliti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, riusciremmo a guadagnare ben 17,8 miliardi di anni di vita, che in caso contrario verrebbero persi a causa delle morti premature. I dati sono allarmanti: è arrivato il momento di fare qualcosa di concreto.
Rimedi naturali
Come pulire i polmoni dal fumo con i rimedi naturali
Per pulire i polmoni dal fumo, è innanzitutto fondamentale smettere di fumare. Ci sono poi alcuni rimedi naturali che possono aiutare, in particolare cibi e tisane detossificanti. In più, vengono in soccorso anche delle buone abitudini, come quella di passeggiare e fare attività fisica all’aria aperta.
Dieta
Come far passare la fame (senza mangiare)
Esistono diversi metodi e rimedi naturali per far passare la fame e ridurre l’appetito, soprattutto quando abbiamo già assunto abbastanza cibo. Uno di questi consigli è concentrarsi su una dieta proteica, che aiuta a mantenere il senso di sazietà, evitando così spuntini poco salutari che possono contribuire al guadagno di peso. In più, è possibile ridurre la fame anche con il caffè, le tisane o semplicemente assumendo buone abitudini, come dormire a sufficienza e fare una colazione abbondante.
Dieta
La dieta chetogenica fa male? Risponde la nutrizionista
La dieta chetogenica è un regime alimentare basato sulla riduzione dell’assunzione di carboidrati, che porta l’organismo a utilizzare i grassi come fonte di energia primaria. Come conseguenza, si ha la produzione di corpi chetonici. Questa tipologia di dieta fa male? Lo abbiamo chiesto ad una nutrizionista, che ci ha rivelato che può essere utilizzata per una perdita di peso rapida, come in caso di obesità, ma non può costituire un regime alimentare di lungo periodo.
