Dieta
Dieta iperproteica: effetti collaterali e danni da NON sottovalutare
Le diete iperproteiche, che enfatizzano un alto apporto di proteine a scapito di carboidrati e grassi, sono popolari per la promessa di una rapida perdita di peso e crescita muscolare. Tuttavia, possono comportare vari rischi per la salute. Tra questi rischi vi sono l’aumento di peso a lungo termine, alito cattivo, problemi digestivi, disidratazione, potenziali danni renali. Prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare, è fondamentale consultare un medico.
Energia
Pompe di calore: in Italia, nel 2023, vendite giù del 34%
Nel 2023, le vendite delle pompe di calore calano in Italia, ma anche nel resto d’Europa. Le condizioni dei mercati e, in generale, la situazione politica ed economica hanno contribuito a questa riduzione, ma è doveroso fare qualcosa per fare in modo che la transizione energetica europea vada avanti.
Cambiamenti Climatici
Nel 2022, il tasso di siccità è stato più alto della media degli ultimi 30 anni
Il 2° rapporto sullo stato delle risorse idriche globali dell’OMM sottolinea l’importanza di affrontare le sfide legate alla gestione dell’acqua e di adottare misure efficaci per garantire che le risorse idriche siano preservate per le future generazioni.
Economia
La Banca Mondiale lancia una nuova obbligazione in Euro per lo sviluppo sostenibile
La Banca Mondiale ha lanciato una nuova obbligazione in Euro per lo sviluppo sostenibile, rivolta agli investori retail italiani. Si tratta di un’obbligazione a tasso fisso callable della durata di 5 anni, offerta in collocamento agli investitori dal 16 ottobre al 10 novembre. L’investimento minimo richiesto è di 1.000 euro.
Pianeta Terra
Oggi è finalmente arrivato l’autunno
Dopo settimane di caldo anomalo, dovute alla piaga dei cambiamenti climatici, è finalmente arrivato l’autunno. I prossimi giorni saranno contraddistinti da temperature che rientrano nella media del periodo e dal ritorno della pioggia.
Sostenibilità
Sostenibilità in azienda: perché è importante e come promuoverla
La sostenibilità in azienda non è più una scelta, quanto un obbligo, un atto di responsabilità sociale che ogni business deve compiere per rispetto sia delle risorse umane che di quelle ambientali. Le strategie da implementare sono racchiuse nel modello delle 4R, ovvero ricicla, riusa, recupera e riduci.
Mangiare sano
Perché non bisogna bere il caffè appena svegli
Bere caffè subito dopo il risveglio potrebbe compromettere l’efficacia della caffeina. Il cortisolo, ormone del risveglio, interagisce con la caffeina e consumare caffè durante i picchi di cortisolo può causare assuefazione e annullare i benefici dell’ormone. Il momento ottimale per bere caffè è tra le 9:30 e le 11:30 e tra le 14:00 e le 17:00, ovvero quando la produzione del cortisolo è al minimo.
Salute
Giornata mondiale della salute mentale 2023: i consigli per tutelarla
La giornata mondiale per la salute mentale è stata istituita per riuscire a sensibilizzare tutta la popolazione mondiale sul tema. Il benessere mentale è strettamente legato a quello fisico e molti studi dimostrano, purtroppo, che sono sempre di più le persone che soffrono di disturbi come ansia, stress e depressione.
Inquinamento
Quali sono le malattie più comuni causate dall’inquinamento
L’inquinamento è un problema serio, non solo per l’ambiente ma anche per la nostra salute. Questo infatti causa molti problemi all’uomo e l’insorgere di alcune gravi malattie, come patologie respiratorie e tumori.
Pulizia
Come eliminare la puzza dalla pattumiera con rimedi naturali e fai da te
La pattumiera puzza? Non disperare: prova questi semplici metodi naturali fai da te per eliminare i cattivi odori in modo istantaneo ed economico. Tra i più efficaci, ti suggeriamo bicarbonato, agrumi, vaniglia e citronella.
Mangiare sano
Polifenoli: cosa sono, a che servono e dove si trovano
I polifenoli sono dei composti fitochimici utili per l’organismo. Se ne distinguono quattro tipologie, presenti principalmente in frutta, verdura e legumi. Tra i benefici per la salute, i polifenoli svolgono una importante attività antiossidante e sono utili a combattere le cellule tumorali, i radicali liberi, ridurre le infiammazioni e mantenere in regola la pressione del sangue.
Dieta
Come perdere 3 kg in 5 giorni e dimagrire velocemente
Per dimagrire velocemente, è possibile seguire una dieta last minute che consente di perdere 3 kg in 5 giorni. Si tratta di un regime restrittivo, pertanto non può essere seguito per più di una settimana. In più, prima di seguire qualsiasi dieta, è fondamentale chiedere consulto ad un medico o nutrizionista.
Mangiare sano
Bere acqua e limone fa bene o no?
Bere acqua e limone comporta alcuni benefici: il limone contiene vitamina C, mentre l’acqua assicura idratazione al corpo. Il limone ha anche un potere detossificante, ma non esistono prove scientifiche in merito al fatto che agevolerebbe il ruolo di reni e fegato. Bere acqua e limone fa bene ma solo se integriamo questa abitudine in uno stile di vita sano e regolare.
Dieta
Dieta d’autunno per dimagrire e mantenersi in salute
Il cambio di stagione comporta sempre notevoli cambiamenti a livello fisico e psicologico. Per questo, è importante anche seguire una dieta adatta, che ci dia la possibilità di acquisire energia per affrontare questo passaggio. Abbiamo chiesto ad una nutrizionista di dirci quali cibi sono da preferire in questo periodo e come strutturare una dieta in autunno adatta alle nostre esigenze.
Rimedi naturali
Caffeina: un alleato naturale contro la caduta dei capelli
Il caffè può essere un ottimo alleato naturale contro la caduta stagionale dei capelli. Questa sostanza aiuta il ciclo di crescita dei capelli, aumentandone di conseguenza la velocità di allungamento e stimolando la crescita del follicolo pilifero. Tuttavia, non bisogna esagerare: quantità troppo elevate di caffeina possono avere l’effetto contrario, spingendo il follicolo a concludere la sua fase di crescita in anticipo.
Fai da te
Come rinfrescare il bucato senza prodotti chimici
Per mantenere fresco e pulito il bucato, è possibile utilizzare dei rimedi naturali davvero efficaci. Tra questi, ci sono il bicarbonato e l’aceto. In alternativa, è possibile utilizzare anche degli oli essenziali per creare dei sacchetti profumati oppure dei fogli per l’asciugatrice.
Pulizia
21 modi per usare il limone nelle pulizie di casa
I limoni possono essere utilizzati anche nelle pulizie domestiche, sostituendo così vari prodotti chimici. I modi per utilizzarlo sono tantissimi: dalla pulizia del forno a quella delle pentole, il limone diventerà l’alleato numero uno nelle faccende di casa.
Riciclo
Come riciclare le bucce di limone
Le bucce di limone possono essere riutilizzate in tanti modi: per questo, è bene non buttarle mai. Per riciclarle e dar loro nuova vita, possiamo trasformarle in candele per profumare la casa, oppure come detergente per eliminare il calcare o pulire i fornelli. Le bucce di limone sono anche alleate della nostra salute e della nostra bellezza.
Alimenti
Come riciclare le bucce di zucca? Ecco alcune incredibili idee
Le bucce di zucca possono essere riutilizzate in tanti modi diversi. Per sfruttare questo prezioso concentrato di fibre, è possibile dargli nuova vita in cucina, oppure al di fuori, riciclandolo in compost per le piante oppure in porta cendele.
Alimentazione
Pianificazione dei pasti per ridurre gli sprechi e risparmiare
La pianificazione dei pasti è fondamentale per ridurre gli sprechi alimentari e risparmiare sulla spesa. Ci sono una serie di accorgimenti che ci aiutano a farlo: ad esempio, possiamo congelare gli ingredienti pronti per averli sempre a portata di mano, oppure pensare a ricette con alimenti simili, in modo da riutilizzare subito eventuali avanzi.
