Le endorfine giocano un ruolo fondamentale nella vita di tutti i giorni, infatti la produzione di queste sostanze chimiche influisce non poco sull’umore e sul benessere in generale. Sono prodotte dal cervello e hanno la capacità di favorire una sensazione di piacere e felicità, facendo sentire gratificati e riducendo notevolmente lo stress.
Stimolare la produzione di endorfine significa quindi potenziare notevolmente le chance di essere felici, ma non solo. Le endorfine, infatti, possono regolare il sonno e la temperatura corporea, aiutano a secernere alcuni ormoni come il cortisolo e l’ormone GH, migliorano la capacità di controllare l’appetito e possono anche regolare il ciclo mestruale. Ma in che modo possiamo stimolare la produzione di queste preziose sostanze? Ecco una lista di attività che possono raggiungere questo scopo.
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La pulizia dei filtri del condizionatore è fondamentale, dal momento che proprio in quella zona si concentrano polvere e sporco. I filtri puliti non solo rendono l’aria fresca più salubre, ma garantiscono anche il corretto funzionamento dell’elettrodomestico.
